แปดสิ่งที่คุณทำได้ตอนนี้เพื่อให้รู้สึกหายใจดีขึ้น
- ใช้เครื่องทำความชื้น เครื่องทำความชื้นเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการลดอาการปวดไซนัสและบรรเทาอาการคัดจมูก …
- อาบน้ำ. …
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ …
- ใช้สเปรย์น้ำเกลือ. …
- ระบายไซนัสของคุณ …
- ประคบอุ่น. …
- ลองยาลดน้ำมูก …
- กินยาแก้แพ้หรือยารักษาโรคภูมิแพ้
ยาแก้คัดจมูกที่ดีที่สุดคืออะไร
เหล่านี้รวมถึง Allegra, Claritin, Zyrtec หรือ Benadryl ยาเหล่านี้เรียกว่า antihistamines เพราะมันปิดกั้นสารเคมีที่ปล่อยออกมาเพื่อตอบสนองต่อปฏิกิริยาการแพ้ที่เรียกว่าฮิสตามีน ยาที่มียาชื่อ pseudoephedrine (Sudafed) มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการคัดจมูก
ไอคัดจมูกควรนอนอย่างไร
เพื่อให้นอนหลับได้ดีขึ้นเมื่อมีอาการคัดจมูก:
- หนุนศีรษะด้วยหมอนเสริม …
- ลองผ้าคลุมเตียง. …
- วางเครื่องเพิ่มความชื้นในห้องของคุณ. …
- ใช้น้ำเกลือล้างจมูกหรือสเปรย์ …
- เปิดกรองอากาศ …
- ใส่ผ้าปิดจมูกตอนนอน. …
- ดื่มน้ำให้มากแต่หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ …
- กินยาภูมิแพ้ตอนกลางคืน
ทำไมคัดจมูกแต่ไม่มีเมือก
หลายคนคิดว่าอาการคัดจมูกเป็นผลมาจากน้ำมูกมากเกินไปในจมูก อย่างไรก็ตาม จมูกที่อุดตันคือ จริงๆแล้วเกิดจากหลอดเลือดอักเสบในไซนัส. เส้นเลือดที่ระคายเคืองเหล่านี้มักเกิดจากไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ภูมิแพ้ หรือไซนัสอักเสบ
คัดจมูกนานแค่ไหน
ถึงแม้จะรู้สึกว่านานขึ้น แต่อาการคัดจมูกมักจะคงอยู่ ประมาณ 5-10 วัน ขึ้นอยู่กับว่าเกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย แม้ว่ายาแก้คัดจมูกสามารถช่วยจัดการกับอาการคัดจมูกของคุณได้ แต่ทางที่ดีควรปล่อยให้ความแออัดของจมูกดำเนินไปตามปกติ