Zincovit เป็นแท็บเล็ตที่ผลิตโดย Apex Laboratories นิยมใช้ในการวินิจฉัยหรือรักษาโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย ขาดธาตุสังกะสี มันมีผลข้างเคียงบางอย่าง เช่น อาการแพ้ นอนไม่หลับ รสขมในปาก คลื่นไส้
ซินโควิตทำให้นอนหลับหรือไม่
ผลข้างเคียงของ Zincovit:
ต่อไปนี้เป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อย: ยาอาจก่อให้เกิดการรบกวนในการนอนหลับ อาการง่วงซึมและง่วงซึม
ฉันควรทานสังกะสีในตอนเช้าหรือตอนกลางคืน
เพราะฤทธิ์ทำให้สงบ พวกเขาจึงควร กินดีที่สุดในตอนเย็น และกับอาหารซึ่งช่วยในการดูดซึม สังกะสีควรรับประทานก่อนอาหาร 1 ชั่วโมงหรือ 2 ชั่วโมงหลังอาหารตามที่ Mayo Clinic แต่อาจนำไปสู่ความทุกข์ทางเดินอาหารหากรับประทานในขณะท้องว่าง
วิตามินตัวไหนที่ทำให้คุณตื่นกลางดึกได้
B Complex Vitamins โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทานก่อนนอนจะทำให้คุณตื่นตัว มีวิตามิน B ทั้งหมด 8 ชนิด ซึ่งมีชื่อเรียกว่า thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantothenic acid (B5), pyridoxine (B6), biotin (B7), folate (B9) และโคบาลามิน (B12).
วิตามินตัวไหนดีสำหรับการนอนหลับ
1. แมกนีเซียม . แมกนีเซียม อาจเป็นวิตามินหรือแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดในการนอนหลับ มีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกายที่ควบคุมการนอนหลับและการศึกษาพบว่าการนอนหลับนั้นทรมานโดยไม่ได้รับวิตามินที่เหมาะสม