เวลาที่ดีที่สุดในการลดไขมันคือ เมื่อคุณตื่นนอน ก่อนอาหารเช้า 30 นาทีหรือออกกำลังกายตอนเช้า เนื่องจากการเผาผลาญของร่างกายคุณช้าลงเมื่อคุณนอนหลับ การรับประทานยาลดไขมันเป็นอย่างแรกในตอนเช้าจะทำหน้าที่เป็นการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ ช่วยให้คุณออกกำลังกายที่เข้มข้นยิ่งขึ้นได้สำเร็จ
คุณควรทาน Thermogenics เมื่อใด
การทาน หนึ่งก่อนออกกำลังกาย 30-60 นาที อาจช่วยให้คุณออกกำลังกายหนักขึ้นและนานขึ้น และอาจช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นด้วย คุณไม่ควรทานเกินปริมาณที่แนะนำต่อวัน และไม่ควรทานอาหารเสริมลดอุณหภูมิก่อนเข้านอน
เผาผลาญไขมันช่วงไหนดีที่สุด
เครื่องเผาผลาญไขมันกระตุ้นความร้อน เช่น PhD Lean Degree Max Strength เหมาะสำหรับ ก่อนออกกำลังกายตอนเช้า แต่คุณยังสามารถใช้ CLA, Carnitine และ Sinetrol ได้ในเวลาเหล่านี้ แต่ ถ้าคุณฝนตกในตอนเย็น และควรค่าแก่การนอนหลับของคุณ (ซึ่งคุณควรจะลดไขมันในร่างกายอย่างแน่นอน) ให้ยึดติดกับการใช้สารกระตุ้น …
ฉันควรทานเทอร์โมเจนิกส์หรือไม่
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเทอร์โมเจนิกทำการตลาดด้วยวิธีง่ายๆ เผาผลาญไขมัน แม้ว่าจะมีหลักฐานว่าสามารถลดความอยากอาหารและเพิ่มการเผาผลาญและเผาผลาญไขมันได้ แต่ผลกระทบค่อนข้างน้อย อาจมีประสิทธิภาพมากกว่าเมื่อจับคู่กับการเปลี่ยนแปลงอาหารและการออกกำลังกายอื่นๆ แต่ไม่ใช่ยาวิเศษ
เวลาไหนดีที่สุดที่จะทาน Lคาร์นิทีน?
เพราะแอล-คาร์นิทีนสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบริโภคในรูปของเหลว เวลาที่ดีที่สุดที่ควรรับประทานคือ ในตอนเช้า และ/หรือ ก่อนออกกำลังกาย. ขอแนะนำให้รับประทานแอล-คาร์นิทีนระหว่าง 2-4 กรัมต่อวัน โดยแบ่งเป็นสองหรือสามปริมาณที่แบ่งเท่าๆ กัน