2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
ถึงจะไส้เยอะกว่าของขบเคี้ยวอื่นๆ แต่ก็ ยังอ้วนอยู่ได้ ถ้ากินเยอะไป บรรทัดด้านล่าง: ข้าวโพดคั่วมีเส้นใยสูง มีแคลอรีค่อนข้างต่ำ และมีความหนาแน่นของพลังงานต่ำ การกินในปริมาณที่พอเหมาะอาจช่วยลดน้ำหนักได้
ป๊อปคอร์นเป็นอาหารว่างที่ดีตอนกำลังลดน้ำหนักหรือเปล่า
เนื่องจากป๊อปคอร์นมีไฟเบอร์สูง มีแคลอรีต่ำและให้พลังงานต่ำ ป๊อปคอร์นจึง ถือว่าเป็นอาหารที่ช่วยในการลดน้ำหนักได้ ตัวอย่างเช่น มีการแสดงป๊อปคอร์นเพื่อทำให้ผู้คนรู้สึกอิ่มเอิบมากกว่ามันฝรั่งทอดแผ่นที่มีแคลอรีเท่ากัน
ป๊อปคอร์นเพิ่มไขมันหน้าท้องหรือไม่
A:ไฟเบอร์เพียง 1 กรัม โปรตีน 1 กรัม และคาร์โบไฮเดรด 6 คาร์โบไฮเดรต ป๊อปคอร์นที่อัดลม 1 ถ้วยช่วยลดความอ้วนได้ดีกว่า ปราศจากโคเลสเตอรอล แทบไม่มีไขมัน และการเติม 5 ถ้วยตวงให้พลังงานเพียง 100-150 แคลอรี
ป๊อปคอร์นทำให้น้ำหนักขึ้นได้ไหม
อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวต่ำ ไขมันทรานส์ โคเลสเตอรอล และน้ำตาลที่เติมเข้าไป ก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน อย่างไรก็ตาม การเติมเนย น้ำตาล และเกลือจะทำให้ข้าวโพดคั่วเป็นอาหารว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การกินอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูงอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น.
ป๊อปคอร์นขุนตอนกลางคืนหรือเปล่า
ป๊อปคอร์นเป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพก่อนนอนหรือไม่? ข้าวโพดคั่วเป็นคอมเพล็กซ์ที่ยอดเยี่ยม คาร์โบไฮเดรตต่ำในไขมันและโปรตีน-ง่ายสำหรับกระเพาะอาหารที่จะย่อย พยายามหลีกเลี่ยงข้าวโพดคั่วที่อิ่มตัวในเนยและเกลือ
