จะทราบได้อย่างไรว่าคุณเป็นคนแปลงเพศ?

สารบัญ:

จะทราบได้อย่างไรว่าคุณเป็นคนแปลงเพศ?
จะทราบได้อย่างไรว่าคุณเป็นคนแปลงเพศ?
Anonim

ectomorph ถือว่าเป็นหุ่นผอมเพรียว พวกเขามักจะ เอวและไหล่แคบ และมีการเผาผลาญสูง. หากคุณเป็น ectomorph คุณอาจพบว่าการเพิ่มกล้ามเนื้อหรือเพิ่มน้ำหนักเป็นเรื่องยาก แม้จะไม่ใช่คนจู้จี้จุกจิกเลยหรือกินมาก คุณก็ดูไม่อ้วนเลย

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายเป็นเอนโดมอร์ฟ

คุณเป็นเอนโดมอร์ฟถ้า:

  1. ระดับไขมันในร่างกายสูง
  2. กระดูกโต
  3. แขนสั้นและขา
  4. ตัวกลมหรือแอปเปิ้ล
  5. เอวกว้างและสะโพก
  6. อาจทานคาร์โบไฮเดรตไม่ดี
  7. ตอบสนองต่ออาหารที่มีโปรตีนสูง
  8. กินเกินห้ามใจไม่ได้

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นมีโซมอร์ฟ

ร่างกายมีรูปร่างและขนาดต่างกัน ถ้าคุณมีเปอร์เซ็นต์ของกล้ามเนื้อสูงกว่าไขมันในร่างกาย คุณอาจมีสิ่งที่เรียกว่าร่างกายมีโซมอร์ฟ

หุ่นมีโซมอร์ฟ

  1. หัวเหลี่ยม
  2. กล้ามอกและไหล่
  3. หัวใจโต
  4. กล้ามแขนขา
  5. กระจายน้ำหนัก

ทำอย่างไรให้ได้หุ่น Ectomorphic

ในการสร้างมวลกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง และปั้นร่างกาย กิจวัตรการฝึกน้ำหนักอย่างง่ายโดยใช้ เวทหนัก เป็นสิ่งสำคัญสำหรับ ectomorph ควรเน้นที่การใช้ตุ้มน้ำหนักที่หนักกว่าและทำชุดสามถึงห้าชุดประมาณแปดถึง12จำนวนครั้งของกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่ม

เอนโดมอร์ฟสูงได้แค่ไหน

เอนโดมอร์ฟนี้คือ 5'8 - ไม่สั้นแต่ไม่สูงมากเช่นกัน ในขณะที่เขามีกล้ามเนื้อและมีรูปร่าง เขามีเนื้อตัวที่สั้นกว่าเมื่อเทียบกับรูปร่างภายนอก

บทความที่น่าสนใจ
จะจอดเส้นทางเดินศึกษาธรรมชาติ rivlin Valley ได้ที่ไหน?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

จะจอดเส้นทางเดินศึกษาธรรมชาติ rivlin Valley ได้ที่ไหน?

มีที่จอดสองที่เมื่อคุณเยี่ยมชม ตัวเลือกแรกของคุณคือ จอดรถริมถนนใกล้กับร้านกาแฟ/พื้นที่เล่น (รหัสไปรษณีย์ S6 6GF) อีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถเดินต่อไปตามถนนสองสามไมล์และจอดรถที่ลานจอดรถ The Rails Road (เลี้ยวซ้ายจากถนนหลักซึ่งมีป้ายบอกทาง) คุณจอดรถที่ rivelin Valley Park ที่ไหน มีที่จอดรถ ริมถนนริเวลิน วัลเลย์ ข้างบ่อเป็ด มีที่จอดรถริมถนนริมทางเข้าหลักที่มีร้านกาแฟและสระพายเรือเล่น มีป่ามากมายให้สำรวจในสวนสาธารณะริเวลินแวลลีย์ และคุณสามารถเลือกจุดเริ่มต้นได้จริงๆ Riveli

ธนาคารจัดไฟแนนซ์ที่ดินเปล่าหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

ธนาคารจัดไฟแนนซ์ที่ดินเปล่าหรือไม่?

การซื้อที่ดินเปล่าอาจเป็นโอกาสที่น่าตื่นเต้น แต่มักจะต้องกู้ที่ดิน สินเชื่อที่ดินเป็นการจัดหาเงินทุน option ใช้เพื่อซื้อที่ดิน และเช่นเดียวกับการจำนอง สามารถหาได้จากธนาคารหรือผู้ให้กู้ ซึ่งจะประเมินประวัติเครดิตของคุณและมูลค่าที่ดินเป็น ตรวจสอบว่าคุณเป็นผู้ซื้อที่มีสิทธิ์หรือไม่ กู้เงินที่ดินยากไหม เพราะ การจัดหาเงินทุนสำหรับที่ดินที่ยังไม่พัฒนาอาจเป็นเรื่องยาก สิ่งสำคัญคือคุณต้องสร้างแผนงานที่ละเอียดและชัดเจนสำหรับวิธีที่คุณต้องการพัฒนาที่ดิน … ในขณะที่การซื้อที่ดินดิ

อลูมิเนียมในน้ำดื่มใคร?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

อลูมิเนียมในน้ำดื่มใคร?

ผู้ใหญ่ที่บริโภคอะลูมิเนียมโดยเฉลี่ยจากอาหาร 5 มก./วัน และความเข้มข้นของอะลูมิเนียมในน้ำดื่ม 0.1 มก./ลิตร การมีส่วนร่วมของน้ำดื่มต่อการสัมผัสอะลูมิเนียมในช่องปากทั้งหมดจะเท่ากับประมาณ 4%. การมีส่วนร่วมของอากาศต่อการสัมผัสทั้งหมดนั้นเล็กน้อยมาก น้ำดื่มของเรามีอลูมิเนียมหรือไม่ น้ำและดิน บางครั้งน้ำจะได้รับการบำบัดด้วยเกลืออะลูมิเนียมในขณะที่แปรรูปเป็นน้ำดื่ม แต่ถึงอย่างนั้น ระดับอะลูมิเนียมโดยทั่วไปไม่เกิน 0.