ใครจัดกระดูกสันหลังของคุณ?

สารบัญ:

ใครจัดกระดูกสันหลังของคุณ?
ใครจัดกระดูกสันหลังของคุณ?
Anonim

หมอนวด เป็นผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ประเภทหนึ่งที่เชี่ยวชาญทั้งระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและระบบประสาท รวมถึงกระดูกสันหลัง การรักษาไคโรแพรคติกที่พบบ่อยที่สุดวิธีหนึ่งเรียกว่าการปรับกระดูกสันหลังหรือการจัดการกระดูกสันหลัง

หมอนวดจัดกระดูกสันหลังของคุณได้ไหม

หมอนวดจะช่วยให้แน่ใจว่ากระดูกสันหลังของคุณอยู่ในแนวที่ถูกต้อง ดังนั้นคุณจะไม่พบปัญหาใดๆ ในอนาคต สัญญาณที่ชัดเจนที่สุดประการหนึ่งที่บ่งชี้ว่าจำเป็นต้องเข้ารับการบำบัดด้วยไคโรแพรคติกคือหากคุณมีอาการปวดหลังเรื้อรัง

ฉันจะปรับกระดูกสันหลังให้เป็นธรรมชาติได้อย่างไร

จำท่าทางของคุณ แม้ว่าคุณจะทำตัวสบายๆ

  1. การย้ายสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญ! อย่านั่งนานเกินไป แม้แต่ในเก้าอี้สำนักงานที่เหมาะกับสรีระ …
  2. วางเท้าทั้งสองข้างให้ราบกับพื้น พิจารณาที่พักเท้าหากจำเป็น
  3. ให้หลังพิงพนักเก้าอี้ หลีกเลี่ยงการเอนไปข้างหน้าหรืองอ

จะปรับกระดูกสันหลังให้ตรงได้อย่างไรโดยไม่ต้องใช้หมอนวด

ยืดเหยียดและออกกำลังกายที่บ้านได้ดังนี้

  1. เอียงอุ้งเชิงกราน: นอนหงายโดยงอเข่า …
  2. การยืดเส้นลาทิสซิมัส ดอร์ซี: จับมือกันไว้เหนือศีรษะแล้วเหยียดแขนให้สูงที่สุด …
  3. เอียงคอ: จับศีรษะด้วยมือขวา

ปรับกระดูกสันหลังของคุณใช้เวลานานเท่าใด

โดยปกติ เมื่อคุณได้รับการจัดการด้วยตนเองของกระดูกสันหลังเพื่อแก้ไขปัญหาใดๆ ที่คุณอาจประสบ ขั้นตอนเริ่มต้นนี้ต้องใช้เวลา ประมาณ 2-3 สัปดาห์ โดยแก้ไขกระดูกสันหลังสองครั้งตลอดทั้งสัปดาห์

บทความที่น่าสนใจ
ทำไมบัคลาวาถึงเป็นสีเขียว ?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

ทำไมบัคลาวาถึงเป็นสีเขียว ?

Dürüm – แป้งฟิโลชั้นเดียว ถูกม้วนรอบส่วนผสมของถั่วพิสตาชิโอบดหนา ซึ่งจะทำให้ตัวขนมกลายเป็นสีเขียวสดใส บาคลาวากรีกและตุรกีแตกต่างกันอย่างไร ฉันรู้ดีว่าฉันพูดเกินจริงในที่นี้โดยพูดว่า กรีก baklava ใช้น้ำผึ้ง วอลนัท และอบเชย ในขณะที่ตุรกี baklava ใช้น้ำเชื่อม พิสตาชิโอและน้ำมะนาวโดยไม่เติมเครื่องเทศหรือรสอื่นๆ … สิ่งสีขาวในบัคลาวาคืออะไร เนื้อสีขาวถูกเติมลงไปเพียงเพื่อให้เนื้อสัมผัสยืดหยุ่นได้หลังจากปรุงนมเป็นเวลานานและแตกเป็นเส้นแยกไม่ออก จานนี้มีรากฐานมาจากขนมฝรั

สำหรับในแม่แบบขวด?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

สำหรับในแม่แบบขวด?

สร้างเทมเพลต พร้อมข้อมูลเฉพาะเพื่อสร้างเอกสารขั้นสุดท้าย Flask ใช้ไลบรารีเทมเพลต Jinja เพื่อแสดงเทมเพลต ในแอปพลิเคชันของคุณ คุณจะใช้เทมเพลตเพื่อแสดง HTML ซึ่งจะแสดงในเบราว์เซอร์ของผู้ใช้ ฉันจะติดตั้งเทมเพลตใน Flask ได้อย่างไร แอพ Flask ใช้เทมเพลตอย่างไร ¶ ใส่ HTML ลงในเทมเพลต (สังเกตวงเล็บปีกกาคู่ {{ }} รอบชื่อ):

เกี๊ยวตังฟรีหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

เกี๊ยวตังฟรีหรือไม่?

เกี๊ยว (โดยเฉพาะขนมจีน) มักจะห่อด้วยแป้งสาลี หากคุณเป็น ปราศจากกลูเตน ระวังตัวด้วย; แป้งที่ใช้ทำเกี๊ยวกุ้งคริสตัล (har gow) มีแป้งสาลีนอกเหนือจากแป้งมันสำปะหลัง แป้งที่ใช้ทำเส้นก๋วยเตี๋ยว (cheong fun) บางครั้งก็มีแป้งสาลีด้วย โรคเซลิแอคกินเกี๊ยวได้ไหม หลีกเลี่ยงของใช้อย่างเกี๊ยว .