หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวน ขณะเรียน สิ่งรบกวนในการศึกษาภายในได้แก่ความต้องการทางร่างกายและความคิดทางอารมณ์ สิ่งรบกวนการเรียนจากภายนอกรวมถึงเทคโนโลยีและผู้คน ลูกของคุณต้องสามารถจดจ่อกับการบ้านของตนให้เสร็จและเข้าใจสิ่งที่เขาหรือเธอกำลังเรียนรู้
อะไรทำให้คุณเสียสมาธิจากการเรียนรู้
อุปสรรคที่มีสติ ได้แก่ สิ่งรบกวนสมาธิ เช่น ทีวี สังคมที่วุ่นวาย หรือโซเชียลเน็ตเวิร์ก อาจมีเหตุผลที่ใช้ได้จริง เช่น ต้องช่วยงานบ้านหรือทำงานนอกเวลา ซึ่งลดเวลาในการเรียน สภาพแวดล้อมการเรียนกายภาพอาจไม่เหมาะ - เสียงดังหรือขาดความเป็นส่วนตัว
คุณเบี่ยงเบนความสนใจจากการเรียนอย่างไร
หกเคล็ดลับสำหรับคุณ:
- วางโทรศัพท์ไว้ในโหมดปิดเสียงและวางไว้ที่ปลายอีกด้านหนึ่งของห้อง …
- ปิดการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตของคุณ …
- หายใจเข้าลึก ๆ เมื่อคุณกำลังจะเสียสมาธิ …
- ขอให้คนอื่นให้ความเป็นส่วนตัวกับคุณ …
- นอนแปดชั่วโมงทุกคืน …
- ใช้เครื่องมือเช่น Asana.com เพื่อช่วยคุณจัดลำดับความสำคัญของงาน
อะไรคือสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวบ่อยที่สุดขณะเรียน
Top distractions สำหรับนักเรียนรวมถึงโซเชียลมีเดีย การส่งข้อความ โทรทัศน์ และครอบครัว ซึ่งสามารถดึงความสนใจจากงานที่ทำอยู่และลดประสิทธิภาพการทำงาน
เรื่องใดที่กวนใจคุณเวลาเรียนหรือทำงาน
ปัจจัยสิ่งแวดล้อมอะไรที่กวนใจคุณจากการเรียน
- สบาย. เมื่อคุณกำลังศึกษา ความสะดวกสบายของคุณอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณ …
- ไฟส่องสว่าง. การทำให้ดวงตาของคุณล้าเมื่อพยายามอ่านบางสิ่งในที่แสงสลัวทำให้การจดจ่ออยู่กับที่ได้ยากขึ้นมาก …
- ฮวงจุ้ยแย่. …
- เสียงดัง. …
- เรื่องไหนสนุกกว่ากัน