วิดพื้นหยุดความสูงหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

วิดพื้นสำหรับผู้ใหญ่ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะบอกว่า ไม่มีหลักฐานที่ยืนยันว่าจะสนับสนุนการวิดพื้น การเติบโตแบบแคระแกรนในผู้ใหญ่ … คุณไม่ต้องกังวลว่าจะทำให้การเติบโตของคุณหยุดชะงัก แต่ให้ใส่ใจกับรูปแบบที่เหมาะสมเพื่อเพิ่มผลลัพธ์สูงสุดและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ

ออกกำลังกายอะไรหยุดความสูง

สำหรับกลุ่มอายุนี้ แบบฝึกหัดที่แนะนำควรเป็นแบบง่ายๆ เช่น แกว่งไกวหรือ กระโดดเชือก เพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายต่อแผ่นการเจริญเติบโตในขณะที่ยังกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตอย่างมีประสิทธิภาพ.

การดึงขึ้นหยุดความสูงหรือไม่

ในขณะที่ แถบเลื่อนอาจไม่ทำงานโดยตรงในการเพิ่มความสูงของคุณ จริงๆ แล้วช่วยปรับปรุงท่าทางโดยรวมซึ่งช่วยให้แต่ละคนดูสูงขึ้น … บาร์แบบดึงขึ้นอาจมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อหากลูกของคุณมีนิสัยชอบย่อตัวหรือหลังค่อม

ไม้กระดานหยุดความสูงได้ไหม

ทุกท่าเหยียดหลัง ไหล่ ขา และช่วยให้คุณเพิ่มความสูงได้ ฝึกไม้กระดานข้างเคียง และในอีกไม่กี่วัน คุณจะรู้สึกตื่นเต้นกับขาที่ดูน่าทึ่งที่คุณจะมี ไม้กระดานด้านข้างช่วยให้ขาของคุณยืดตัวได้พอดี ทำให้ขาเรียวขึ้นและสูงขึ้น

ฉันจะเติบโต 5 นิ้วในหนึ่งสัปดาห์ได้อย่างไร

เคล็ดลับคือ กินวิตามินและแคลเซียมเยอะๆ สารอาหารเหล่านี้จะทำให้คุณสูงขึ้นในหนึ่งสัปดาห์หรือประมาณนั้น แคลเซียมสร้างกระดูกให้ยาวขึ้นในร่างกายของคุณ วิตามินคือจำเป็นสำหรับกระบวนการเผาผลาญส่วนใหญ่ในร่างกายของคุณ