อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่ามีความเชื่อมโยงอย่างมากระหว่างโซเชียลมีเดียที่หนักหน่วงและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความเหงา การทำร้ายตัวเอง และแม้แต่ความคิดฆ่าตัวตาย โซเชียลมีเดีย อาจส่งเสริมประสบการณ์เชิงลบ เช่น: ความไม่เพียงพอเกี่ยวกับชีวิตหรือรูปลักษณ์ของคุณ
การลบโซเชียลมีเดียทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นหรือไม่
การลบแอปโซเชียลมีเดีย การออกจากระบบบัญชีทั้งหมด และการหยุดเพียงแค่สัปดาห์เดียวสามารถช่วยเติมพลังให้สุขภาพทางอารมณ์และกำจัดชีวิตด้านลบอันใหญ่หลวงที่โซเชียลมีเดียสร้างขึ้นได้ … การทำตามขั้นตอนเพื่อจำกัดหรือลบโซเชียลมีเดียอาจ มีประโยชน์อย่างยิ่ง ต่อสุขภาพจิตใจและอารมณ์
โซเชียลมีเดียส่งผลต่อข้อดีและข้อเสียของสุขภาพจิตหรือไม่
ในขณะที่มีการวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าการใช้โซเชียลมีเดียนั้นมีประโยชน์ แต่ก็มีงานวิจัยมากมายที่เสนอว่าการโต้ตอบกับเทคโนโลยีนี้มากเกินไป ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้เราเชื่อมต่อกันจริงๆ แล้วสามารถ เพิ่มความรู้สึกได้ ของความโดดเดี่ยวและความเหงาและปัญหาสุขภาพจิตที่ทวีความรุนแรงขึ้น เช่น …
ข้อเสีย 5 อันดับแรกของโซเชียลมีเดียที่มีต่อสุขภาพจิตของคุณคืออะไร
โซเชียลมีเดียอาจส่งเสริมประสบการณ์เชิงลบ เช่น:
- ชีวิตหรือหน้าตาไม่ดีพอ …
- กลัวตกงาน (FOMO). …
- ความโดดเดี่ยว. …
- ซึมเศร้าและวิตกกังวล. …
- การกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต. …
- ซึมซับตนเอง. …
- ความกลัวว่าจะพลาด (FOMO) จะทำให้คุณกลับมาเล่นโซเชียลซ้ำแล้วซ้ำเล่า
ทำไมโซเชียลมีเดียถึงไม่ดีต่อสุขภาพจิตของคุณ
เมื่อผู้คนดูออนไลน์และเห็นว่าตนไม่เข้าร่วมกิจกรรม อาจส่งผลต่อความคิดและความรู้สึก และอาจส่งผลต่อร่างกาย การศึกษาของอังกฤษในปี 2018 เชื่อมโยงการใช้โซเชียลมีเดียกับการนอนหลับที่ลดลง หยุดชะงัก และล่าช้า ซึ่งเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า ความจำเสื่อม และผลการเรียนที่ไม่ดี