กระตุ้นการทำงานของไทรอกซินในเครื่อง (T4) ในรูปแบบออกฤทธิ์ ไตรไอโอโดไทโรนีน (T3) โดย 5′-deiodinase type 2 (D2) เป็นกลไกสำคัญในการควบคุมการเผาผลาญของ TH D2 แสดงในไฮโปทาลามัส ไขมันสีขาว เนื้อเยื่อไขมันสีน้ำตาล (BAT) และกล้ามเนื้อโครงร่าง และจำเป็นสำหรับการสร้างอุณหภูมิแบบปรับได้
ไทรอยด์ฮอร์โมนควบคุมการเผาผลาญอย่างไร
ต่อมไทรอยด์ควบคุมการเผาผลาญของคุณผ่านการกระทำของฮอร์โมนไทรอยด์ ซึ่งทำโดยการแยก ไอโอดีนออกจากเลือด และรวมเข้ากับฮอร์โมนไทรอยด์ เซลล์ไทรอยด์มีลักษณะเฉพาะตรงที่เซลล์ดังกล่าวมีความเชี่ยวชาญสูงในการดูดซับและใช้ไอโอดีน
ไทรอยด์เพิ่มการเผาผลาญอย่างไร
ไทรอยด์ฮอร์โมนช่วยให้ร่างกายของคุณ เผาผลาญไขมัน – ให้พลังงานแก่คุณมากขึ้น ผลจากผลกระทบนี้ต่อการเผาผลาญไขมัน ฮอร์โมนไทรอยด์จะเร่งอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) ของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณจะเผาผลาญไขมันออกแม้ว่าคุณจะไม่ได้ออกกำลังกายก็ตาม ฮอร์โมนไทรอยด์ยังส่งผลต่อการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต
อะไรควบคุมการเผาผลาญของคุณ
ไทรอยด์ฮอร์โมน (TH) ควบคุมกระบวนการเมแทบอลิซึมที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาตามปกติตลอดจนควบคุมการเผาผลาญในผู้ใหญ่ (28, 40, 189) เป็นที่ทราบกันดีว่าสถานะของฮอร์โมนไทรอยด์สัมพันธ์กับน้ำหนักตัวและการใช้พลังงาน (80, 127, 143)
เร่งการเผาผลาญด้วยพร่อง?
ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้:
- กินไทรอยด์ฮอร์โมน …
- ตื่นมากับการออกกำลังกาย. …
- หลีกเลี่ยงการอดอาหารและความอดอยาก …
- เลือกโปรตีน. …
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ …
- ไปพบแพทย์ก่อนเริ่มอาหารเสริมใดๆ …
- หลับตาให้เพียงพอ