เผาผลาญ 5 แคลอรี่ต่อนาที: ทำงานบ้าน 1 นาที เดิน 3 ไมล์ต่อชั่วโมง หรือกระทืบคลานจะเผาผลาญแคลอรีจำนวนเท่ากันกับการมีเพศสัมพันธ์ 1 นาที … เพื่อเผาผลาญ 6 แคลอรีต่อนาที: ลองเล่นโยคะในระดับปานกลาง แขวน drywall หรือเดินด้วยความเร็วเฉลี่ย 4 ไมล์ต่อชั่วโมง
อะไรแปลกๆ ที่เผาผลาญแคลอรี
6 วิธีเผาผลาญแคลอรี่ที่ผิดปกติ
- สัมผัสความเย็น. การสัมผัสกับอุณหภูมิที่เย็นจัดอาจช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณโดยการกระตุ้นการทำงานของไขมันสีน้ำตาลในร่างกาย (1) …
- ดื่มน้ำเย็น. น้ำเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับการดับกระหายและคงความชุ่มชื้น …
- เคี้ยวหมากฝรั่ง. …
- บริจาคโลหิต. …
- ฟินไปอีก …
- หัวเราะบ่อยๆ
คุณเผาเสื้อผ้าที่แขวนกี่แคลอรี
คนทั่วไปจะเผาผลาญ 150 ถึง 400 แคลอรี่ต่อชั่วโมง ซักผ้า. จำนวนแคลอรีที่เผาผลาญไปในการซักผ้าจะขึ้นอยู่กับน้ำหนักและความเข้มข้นของกิจกรรมการซักของคุณ คนที่มีน้ำหนัก 200 ปอนด์ (90.7 กก.) จะเผาผลาญพลังงานได้ 191 แคลอรี่ต่อชั่วโมงสำหรับเสื้อผ้าที่พับและ 382 แคลอรีต่อชั่วโมงในการซักผ้าด้วยมือ
เศร้าเผาผลาญแคลอรีไหม
การร้องไห้สามารถเผาผลาญแคลอรีได้พอๆ กับหัวเราะ – 1.3 แคลอรีต่อนาที จากการศึกษาหนึ่ง นั่นหมายความว่าทุกๆ 20 นาทีที่สะอื้นไห้ คุณจะเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่คุณเผาผลาญไปโดยไม่เสียน้ำตาถึง 26 ครั้ง
ร้องไห้ดีไหม
ร้องไห้ได้นะ. มันอาจจะเป็นประโยชน์กับคุณ หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องร้องไห้ อย่ากลั้นน้ำตาไว้ น้ำตาเป็นวิธีแสดงอารมณ์ปกติที่ดีต่อสุขภาพ