ท่าเสริมพลังคืออะไร?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

การโพสท่าอย่างทรงพลังเป็นเทคนิคการพัฒนาตนเองที่มีการโต้เถียงหรือ "แฮ็คชีวิต" ซึ่งผู้คนยืนในท่าที่พวกเขาเชื่อมโยงกับการมีพลังในจิตใจโดยหวังว่าจะรู้สึกและประพฤติตนอย่างแน่วแน่มากขึ้น

ตัวอย่างท่าอำนาจคืออะไร

เธออธิบายท่าโพสท่าที่กว้างขวางและเปิดกว้าง … ตัวอย่างเช่น ในท่า "วันเดอร์วูแมน" คุณยืนแยกเท้า เอามือวางสะโพก และคางเอียงขึ้น Cuddy แนะนำว่าทัศนคติของเรามักจะเป็นไปตามพฤติกรรมของเรา ตรงข้ามกับวิธีอื่นๆ

ท่าโพสท่าใช้ได้จริงหรือ

แต่นักวิจัยบางคนไม่สามารถเลียนแบบเอฟเฟกต์ของ Cuddy ได้สองสามอย่าง และนักวิชาการบางคนเริ่มตั้งคำถามว่าการวางตัวของพลังนั้นเป็นของจริงหรือไม่ … โดยรวม เมื่อเปรียบเทียบท่าเปิดกับท่าปิด นักวิจัยพบว่า ผลกระทบที่แข็งแกร่งสำหรับการเปลี่ยนแปลงทั้งพฤติกรรมและอารมณ์.

ท่าโพสท่ายังไง

มันคืออะไร: ท่าอำนาจเกี่ยวข้องกับ ยืนตัวตรงแยกเท้าออกจากกัน ใช้มือที่สะโพก คางชี้ขึ้น และพองหน้าอกของคุณ อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลาหนึ่งถึงสองนาที สามารถช่วยได้อย่างไร: จากการศึกษาพบว่าการวางท่ากำลังมีประโยชน์ เรียกอีกอย่างว่าการวางท่าที่กว้าง (หรือเปิด)

ห้าท่าเสริมพลังคืออะไร

5 ท่าโพสท่าที่ได้ผลจริง

• “คำนับ” – กางแขนออกและหันหน้าไปทางดวงอาทิตย์ …
• “ชัยชนะ” –ยกมือขึ้นเหนือศีรษะในการเฉลิมฉลอง …
• “The LBJ” – เอนไปข้างหน้าเล็กน้อย มักจะนั่งบนโต๊ะหรือเก้าอี้ …
• “The Vanna White” – กางแขนออก …
• ยิ้ม