ทานแมกนีเซียมซิเตรตในขณะท้องว่าง อย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนหรือ 2 ชั่วโมงหลังอาหาร ตวงยาเหลวด้วยกระบอกฉีดยาที่ให้มา หรือด้วยช้อนตวงขนาดยาพิเศษหรือถ้วยยา หากคุณไม่มีอุปกรณ์วัดขนาดยา ให้ขอจากเภสัชกร
กลางคืนควรทานแมกนีเซียมซิเตรตหรือไม่
ดังนั้น อาหารเสริมแมกนีเซียมสามารถรับประทานได้ตลอดเวลาของวัน ตราบเท่าที่คุณสามารถรับประทานได้อย่างสม่ำเสมอ สำหรับบางคน การทานอาหารเสริมเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าอาจง่ายที่สุด ในขณะที่คนอื่นๆ อาจพบว่าการทาน อาหารเย็นหรือก่อนนอน นั้นได้ผลสำหรับพวกเขา
ทานแมกนีเซียมซิเตรตทุกวันอย่างปลอดภัยหรือไม่
ภายใต้สภาวะปกติสำหรับบุคคลที่มีสุขภาพดี การบริโภคแมกนีเซียมซิเตรตมากเกินไปไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ เพราะไตจะขับแมกนีเซียมส่วนเกินออกจากกระแสเลือด บางคนอาจมีอาการท้องร่วง คลื่นไส้ และปวดท้องเมื่อทานอาหารเสริมแมกนีเซียมซิเตรต
กินแมกนีเซียมตอนกลางคืนดีที่สุดหรือไม่
หากคุณกำลังใช้แมกนีเซียมเพื่อปรับปรุงการนอนหลับ ให้ทาน 1 ถึง 2 ชั่วโมงก่อนนอนเพื่อผ่อนคลายและรู้สึกง่วง บันทึกสุดท้าย: อาหารเสริมแมกนีเซียมทำงานได้ดีที่สุดเมื่อคุณรับประทานทุกวันในเวลาเดียวกันของวันเพื่อให้ระดับแมกนีเซียมของคุณสม่ำเสมอ
อะไรที่คุณไม่ควรทานกับแมกนีเซียมซิเตรต
ปฏิกิริยารุนแรงของแมกนีเซียมซิเตรตรวม:
- เดเมโคลไซคลิน
- โดลูเทกราเวียร์
- ด็อกซีไซคลิน
- eltrombopag.
- lymecycline.
- มิโนไซคลิน
- ออกซีเตตราไซคลิน
- โพแทสเซียม ฟอสเฟต ทางเส้นเลือด