คุณค่าทางโภชนาการ ขนมปังสามารถให้สารอาหารที่จำเป็นมากมาย ตัวเลือกที่ทำจากธัญพืชไม่ขัดสีสามารถเป็น แหล่งใยอาหารชั้นเยี่ยม สารต้านอนุมูลอิสระ และสารอื่นๆ ที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน ทำให้ระบบย่อยอาหารและระบบไหลเวียนโลหิตของคุณทำงานได้ดี ท่ามกลางคุณประโยชน์อื่นๆ.
ขนมปังที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่คุณทานได้คืออะไร
ขนมปังที่ดีต่อสุขภาพ 7 ชนิด
- เมล็ดงอกเต็มเมล็ด. ขนมปังที่แตกหน่อทำมาจากเมล็ดธัญพืชที่เริ่มงอกจากการสัมผัสกับความร้อนและความชื้น …
- แป้งเปรี้ยว. …
- ข้าวสาลีเต็มเมล็ด 100%. …
- ขนมปังข้าวโอ๊ต. …
- ขนมปังแฟลกซ์. …
- ขนมปังข้าวไรย์งอก 100%. …
- ขนมปังปลอดกลูเตนเพื่อสุขภาพ
ขนมปังไม่ดีสำหรับคุณจริงหรือ
ขนมปังมีคาร์โบไฮเดรตสูง มีธาตุอาหารรองต่ำ และมีกลูเตนและสารต้านสารอาหารที่อาจก่อให้เกิดปัญหาสำหรับบางคน ถึงกระนั้นก็มักจะอุดมไปด้วยสารอาหารพิเศษ และธัญพืชไม่ขัดสีหรือเมล็ดที่แตกหน่ออาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ในปริมาณที่พอเหมาะ คุณสามารถเพลิดเพลินกับขนมปังเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพ
ขนมปังอะไรที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่สุด?
18 ขนมปังที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก
- บ้านไร่พริกไทยขาว Hearty White.
- วันเดอร์เบรดคลาสสิคไวท์
- Stroehmann Dutch Country โฮลวีต 100%
- ขนมปังข้าวสาลีน้ำผึ้งจากธรรมชาติ
- Bimbo 'ทำด้วย' ขนมปังขาวโฮลเกรน
- Sun-Maid ขนมปังลูกเกด, อบเชยอบเชย
- ขนมปังเนยธรรมชาติ
- ซันบีมเท็กซัสโทสต์
ขนมปังสดเหมาะกับคุณไหม
ขนมปังโฮมเมด ปกติมีโซเดียมต่ำกว่า และไม่มีไขมันทรานส์ – เมื่อฉันทำขนมปัง ฉันมักจะใช้ไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำมันมะกอก ขนมปังที่ซื้อจากร้านมีสารกันบูด น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงและส่วนผสมเทียมเพื่อเพิ่มรสชาติและอายุการเก็บรักษาที่ยาวนานขึ้น