ขนมปังดีต่อสุขภาพจริงหรือ?

สารบัญ:

ขนมปังดีต่อสุขภาพจริงหรือ?
ขนมปังดีต่อสุขภาพจริงหรือ?
Anonim

คุณค่าทางโภชนาการ ขนมปังสามารถให้สารอาหารที่จำเป็นมากมาย ตัวเลือกที่ทำจากธัญพืชไม่ขัดสีสามารถเป็น แหล่งใยอาหารชั้นเยี่ยม สารต้านอนุมูลอิสระ และสารอื่นๆ ที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน ทำให้ระบบย่อยอาหารและระบบไหลเวียนโลหิตของคุณทำงานได้ดี ท่ามกลางคุณประโยชน์อื่นๆ.

ขนมปังที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่คุณทานได้คืออะไร

ขนมปังที่ดีต่อสุขภาพ 7 ชนิด

  1. เมล็ดงอกเต็มเมล็ด. ขนมปังที่แตกหน่อทำมาจากเมล็ดธัญพืชที่เริ่มงอกจากการสัมผัสกับความร้อนและความชื้น …
  2. แป้งเปรี้ยว. …
  3. ข้าวสาลีเต็มเมล็ด 100%. …
  4. ขนมปังข้าวโอ๊ต. …
  5. ขนมปังแฟลกซ์. …
  6. ขนมปังข้าวไรย์งอก 100%. …
  7. ขนมปังปลอดกลูเตนเพื่อสุขภาพ

ขนมปังไม่ดีสำหรับคุณจริงหรือ

ขนมปังมีคาร์โบไฮเดรตสูง มีธาตุอาหารรองต่ำ และมีกลูเตนและสารต้านสารอาหารที่อาจก่อให้เกิดปัญหาสำหรับบางคน ถึงกระนั้นก็มักจะอุดมไปด้วยสารอาหารพิเศษ และธัญพืชไม่ขัดสีหรือเมล็ดที่แตกหน่ออาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ในปริมาณที่พอเหมาะ คุณสามารถเพลิดเพลินกับขนมปังเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพ

ขนมปังอะไรที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่สุด?

18 ขนมปังที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก

  • บ้านไร่พริกไทยขาว Hearty White.
  • วันเดอร์เบรดคลาสสิคไวท์
  • Stroehmann Dutch Country โฮลวีต 100%
  • ขนมปังข้าวสาลีน้ำผึ้งจากธรรมชาติ
  • Bimbo 'ทำด้วย' ขนมปังขาวโฮลเกรน
  • Sun-Maid ขนมปังลูกเกด, อบเชยอบเชย
  • ขนมปังเนยธรรมชาติ
  • ซันบีมเท็กซัสโทสต์

ขนมปังสดเหมาะกับคุณไหม

ขนมปังโฮมเมด ปกติมีโซเดียมต่ำกว่า และไม่มีไขมันทรานส์ – เมื่อฉันทำขนมปัง ฉันมักจะใช้ไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำมันมะกอก ขนมปังที่ซื้อจากร้านมีสารกันบูด น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงและส่วนผสมเทียมเพื่อเพิ่มรสชาติและอายุการเก็บรักษาที่ยาวนานขึ้น

บทความที่น่าสนใจ
ไอซิ่งบนเค้กเหรอ?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ดี

ไอซิ่งบนเค้กเหรอ?

วลี 'ไอซิ่งบนเค้ก' หมายถึง สิ่งที่เป็นบวกที่ทำให้สถานการณ์ดีขึ้นแล้ว ตัวอย่างการใช้งาน: “เธอดีใจที่เธอได้รับการยอมรับให้ทำงานใหม่ แต่การมีเพื่อนที่ดีที่สุดของเธอเป็นเจ้านายของเธอก็แค่ไอซิ่งบนเค้ก” ไอซิ่งบนเค้กหมายความว่ายังไง : สิ่งพิเศษที่ทำให้สิ่งดีๆ ดียิ่งขึ้นไปอีก คอนเสิร์ตนั้นยอดเยี่ยมมาก และการได้พบกับวงดนตรีหลังจากนั้นคือ () ไอซิ่งบนเค้ก ไอซิ่งบนเค้กมาจากไหน :

Kacy catanzaro กับ ricochet เลิกกันไหม?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ดี

Kacy catanzaro กับ ricochet เลิกกันไหม?

ตอนนี้ Kacy แท็กทีมกับนักมวยปล้ำ Kayden Carter และ กำลังออกเดทกับเพื่อนนักมวยปล้ำ WWE Ricochet … Kacy เป็นแรงบันดาลใจให้กับความหวังของนินจามากมายด้วยการทำงานหนักและชัยชนะของเธอในการแสดง แม้ว่าเธอจะไม่ได้ไปแสดงมาหลายปีแล้ว แต่เธอก็ยังไม่ลืม เธอจะเป็นสถานที่ในประวัติศาสตร์ ANW เสมอ แฉลบกับ Kacy Catanzaro ยังอยู่ด้วยกันไหม แฉลบแต่งงาน?

อบรม SAPS ที่ไหน?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ดี

อบรม SAPS ที่ไหน?

เมื่อได้รับเลือกสำหรับการทดลอง การฝึกอบรมหกเดือนมักจะจัดขึ้นที่วิทยาลัยฝึกอบรม Saps แห่งใดแห่งหนึ่งทั่วประเทศทั้งใน Bishop Lavis, Wentworth, Pretoria หรือ Hammanskraal ผู้สำเร็จการศึกษามักจะมีระยะเวลาการฝึกอบรมประมาณสามเดือน อบรมตำรวจที่ไหน วิทยาลัยตำรวจเฮนดอน เป็นศูนย์ฝึกอบรมหลักของกรมตำรวจนครบาลลอนดอน การฝึก SAPS นานแค่ไหน ตำรวจที่ได้รับการแต่งตั้งใหม่จะได้รับการฝึกอบรม สี่เดือน ซึ่งพวกเขาจะได้รับการพัฒนาในด้านต่าง ๆ เพื่อให้พวกเขาทำหน้าที่เป็นชายและหญิงในชุดส