จักรราก หรือบางครั้งเรียกว่าจักระฐาน ตั้งอยู่ที่ฐานของกระดูกสันหลัง จักระนี้เกี่ยวข้องกับโลกและความรู้สึกของ 'การถูกดิน' และมั่นใจในตนเอง จักระรากที่อุดตันอาจทำให้คุณรู้สึกประหม่า หวาดกลัว และไม่มั่นใจในความปลอดภัยของคุณ
คุณรู้ได้อย่างไรว่าจักระใดถูกบล็อก
จะทราบได้อย่างไรว่าจักระของคุณถูกบล็อก
- รู้สึกติดอยู่กับชีวิตหรือรู้สึกเฉื่อยชา ไม่ยืดหยุ่น
- ความเครียดจากการพึ่งพาสถานการณ์ภายนอกมากเกินไป
- รู้สึกว่าตัวเองยังดีไม่พอในแบบที่เป็น
- ปวดและตึงที่เท้าและขา
- รู้สึกไร้เหตุผล ชีวิตบ้านก็วุ่นวายไม่สงบ
ฉันจะปลดบล็อกจักระได้อย่างไร
8 เทคนิคง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้านเพื่อปลดบล็อกจักระ
- สวดมนต์. มนต์คือการกล่าวซ้ำสั้นๆ ที่มักใช้เมื่อสิ้นสุดการฝึกโยคะ …
- แตะ. …
- การทำสมาธิจักระ. …
- โยคะ. …
- น้ำมันหอมระเหย. …
- โภชนาการ. …
- ออกไปสู่ธรรมชาติ …
- หายใจเข้าลึกๆ
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อจักระทั้ง 7 ถูกบล็อก
การอุดตันของจักระสามารถแสดงออกถึงปัญหาทางกายภาพเช่น โรคข้ออักเสบ ท้องผูก และปัญหากระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้ หรือทางอารมณ์เพราะรู้สึกไม่มั่นคงเกี่ยวกับการเงินหรือความต้องการพื้นฐานและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา. เมื่อมันอยู่ในแนวเดียวกันและเปิดกว้าง เราจะรู้สึกมั่นคงและปลอดภัยทั้งคู่ทางกายและทางอารมณ์
ทำไมคุณถึงปิดกั้นจักระ
ตามคำกล่าวของ Terrones ประสบความเครียดมากเกินไป - ทางร่างกายหรือจิตใจ - อาจทำให้จักระหนึ่งหรือหลายดวงไม่สมดุล “นิสัยส่วนตัว เช่น การจัดตำแหน่งหรือท่าทางร่างกายที่ไม่ดี การกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หรือพฤติกรรมทำลายตนเอง อาจทำให้จักระเสียสมดุล” เธอกล่าว