ดังนั้นในขณะที่ร่างกายตอบสนองต่อความหนาวเย็นครั้งแรกคือการสั่น ในที่สุดก็ทำให้และกระตุ้นไขมันสีน้ำตาลที่มีไขมันสีน้ำตาลเพียงพอ เนื้อเยื่อไขมันสีน้ำตาล (BAT) หรือไขมันสีน้ำตาลประกอบขึ้นเป็นไขมัน อวัยวะร่วมกับเนื้อเยื่อไขมันสีขาว (หรือไขมันสีขาว) เนื้อเยื่อไขมันสีน้ำตาลพบได้ในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเกือบทั้งหมด … adipocytes เหล่านี้พบกระจายอยู่ในเนื้อเยื่อไขมันสีขาวและเรียกอีกอย่างว่า 'สีเบจ' หรือ 'ไบรต์' (สำหรับ "สีน้ำตาลในชุดขาว") https://th.wikipedia.org › wiki › Brown_adipose_tissue
เนื้อเยื่อไขมันสีน้ำตาล - Wikipedia
เธออธิบายเพื่อควบคุมความรับผิดชอบในการผลิตความร้อน ไม่ว่าในกรณีใด ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรีส่วนเกินเพื่อตอบสนองต่อความหนาวเย็น.
คุณเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นในที่เย็นหรือร้อนหรือไม่
ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้นเพื่อให้อยู่ได้ อบอุ่น เมื่ออากาศหนาว … ทั้งตัวสั่นและกิจกรรมไขมันสีน้ำตาลเพิ่มการใช้พลังงานของคุณ ทำให้คุณเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นในอุณหภูมิที่เย็นจัด
เมื่อเย็นคุณเผาผลาญแคลอรีได้อีกกี่แคล
การวิจัยฟิตเนสในปัจจุบันแสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณออกกำลังกายในสภาพอากาศหนาวเย็น ร่างกายของคุณจะเผาผลาญ แคลอรี่เพิ่มขึ้นประมาณสามสิบเปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายในอุณหภูมิที่อุ่นกว่า อุณหภูมิที่เย็นลงทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น
อากาศหนาวทำให้น้ำหนักลดหรือเปล่า
เราเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมและใช้เซลล์ไขมันเก็บพลังงาน ร่างกายของเราจึงถูกออกแบบให้ในที่สุดใช้เชื้อเพลิงนั้นเพื่อควบคุมอุณหภูมิร่างกายหลักของเราในอุณหภูมิที่เย็น ดังนั้น เราจึงผลิตความร้อนได้ด้วยตัวเองผ่านกระบวนการเทอร์โมเจเนซิส ซึ่งจะเผาผลาญแคลอรี เปลี่ยนไขมันสีขาวให้เป็นสีน้ำตาล และ ส่งผลให้น้ำหนักตัวลดลง.
คุณเดินตากอากาศลดอ้วนลงอีกไหม
ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น การออกกำลังกายในอากาศหนาวช่วยเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น การเดิน 1 ไมล์ในสภาพอากาศหนาวเย็นจะเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าการเดิน 1 ไมล์ในฤดูร้อน ความหนาวเย็นทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อรักษาอุณหภูมิแกนกลางให้สูงขึ้น นอกเหนือจากแคลอรีที่เผาผลาญจากการทำงานของกล้ามเนื้อ