ควบคุมความคิดได้ไหม?

สารบัญ:

ควบคุมความคิดได้ไหม?
ควบคุมความคิดได้ไหม?
Anonim

เราตระหนักดีถึงเศษเสี้ยวของความคิดที่เกิดขึ้นในใจของเรา และ เราควบคุมความคิดที่มีสติสัมปชัญญะได้เพียงส่วนเล็ก ๆ เท่านั้น ความพยายามในการคิดส่วนใหญ่ของเราดำเนินไปโดยไม่รู้ตัว ความคิดเหล่านี้เพียงหนึ่งหรือสองความคิดเท่านั้นที่มีแนวโน้มที่จะล่วงเข้าสู่จิตสำนึกในแต่ละครั้ง

คุณควบคุมความคิดได้อย่างไร

การระบุความคิดและรูปแบบที่เฉพาะเจาะจงสามารถช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากเคล็ดลับอื่นๆ ที่ตามมา

  1. ยอมรับความคิดที่ไม่ต้องการ …
  2. ลองทำสมาธิ …
  3. เปลี่ยนมุมมอง …
  4. โฟกัสแต่เรื่องดีๆ …
  5. ลองนึกภาพตาม …
  6. เขียนออกมา. …
  7. ลองเบี่ยงเบนความสนใจ …
  8. บรรทัดล่าง

เรารับผิดชอบต่อความคิดของเราหรือไม่

การควบคุมความคิดเป็นความรับผิดชอบของเรา นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะพวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้ควบคุมความคิดที่เข้ามาในจิตใจของเราทุกวันและทุกวัน แต่พวกเราส่วนใหญ่ได้รับอิทธิพลและควบคุมโดยพวกเขา … เมื่อคุณสังเกตความคิดของคุณ คุณกำลังเห็นพวกเขา เฝ้าดูพวกเขามาและไป

เมื่อคุณไม่สามารถควบคุมความคิดได้จะเรียกว่าอะไร

Anxiety เป็นโรคทางจิตประเภทหนึ่งที่ทำให้เกิดการคิดเชิงลบโดยเฉพาะ และไม่สามารถควบคุมความคิดที่เข้ามาในหัวได้

ควบคุมจิตใจจากความคิดแย่ๆ ได้อย่างไร

10 วิธีลบความคิดเชิงลบออกจากตัวคุณมายด์

  1. อ่านออก. …
  2. เล่าเรื่องตลกหรือเรื่องตลก …
  3. พูดกลับ. …
  4. หายใจ. …
  5. ตั้งเวลาจำกัด …
  6. ออกกำลังกาย. …
  7. เปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณ …
  8. เขียนลงไป
บทความที่น่าสนใจ
วิตกกังวลกับวิตกกังวลเป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

วิตกกังวลกับวิตกกังวลเป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่?

และแม้ว่าความรู้สึกวิตกกังวลอาจไม่เป็นที่ต้อนรับเสมอไป แต่ก็เป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพและเป็นเรื่องปกติ และสามารถช่วยให้เรามีสมาธิจดจ่อหรือตัดสินใจได้ดีขึ้น ในขณะที่ ความรู้สึกวิตกกังวลและวิตกกังวลในเบื้องต้นอาจเหมือนเดิม ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลมักจะวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา วิตกกังวลไม่วิตกกังวลได้ไหม แม้ว่าจะมีความคล้ายคลึงกันระหว่างความรู้สึก “ปกติ” ที่วิตกกังวลกับโรควิตกกังวล แต่ก็ไม่เหมือนกัน ความวิตกกังวลตามปกติมักเกิดขึ้นในระยะสั้นและเกี่ยวข้องกับแรงกดดัน ไม่ก่อให้เกิด

ใครเป็นโรคกลัวสุนัข?
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

ใครเป็นโรคกลัวสุนัข?

Cynophobia ‌คือความกลัวสุนัข เช่นเดียวกับโรคกลัวเฉพาะอื่นๆ โรคไซโนโฟเบียนั้นรุนแรง ดื้อดึง และไม่มีเหตุผล อะไรทำให้เกิดความกลัวสุนัข เช่นเดียวกับโรคกลัวสัตว์ทั่วไป ความกลัวสุนัขมักเกิดจาก ประสบการณ์เชิงลบกับสุนัข โดยเฉพาะในช่วงวัยเด็ก ทั้งเด็กและสุนัขต่างก็อยากรู้อยากเห็นโดยธรรมชาติ และคุณอาจถูกลูกสุนัขที่ตื่นเต้นเร้าใจกระโดดขึ้นไปบนหรือถูกสุนัขเฝ้าบ้านตัวใหญ่คำรามเมื่อคุณเข้าใกล้รั้ว ไซโนโฟเบียสามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่ ไซโนโฟเบียรักษาได้มาก และผู้ที่อุทิศต

แอนดี้กิบบ์ตายปีอะไร?
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

แอนดี้กิบบ์ตายปีอะไร?

Andrew Roy Gibb เป็นนักร้อง นักแต่งเพลง และนักแสดงชาวอังกฤษ เขาเป็นน้องชายของ Bee Gees: Barry, Robin และ Maurice Gibb Andy Gibb แต่งงานกับ Victoria Principal หรือไม่ อาจารย์ใหญ่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับนักร้อง-นักแต่งเพลงชาวอังกฤษ Andy Gibb … พวกเขาแต่งงานกันเมื่อวันที่ 22 มิถุนายน พ.