ใส่กะทิ น้ำซุปผัก พริกหยวกสก๊อต ตั้งไฟให้เดือด ลดไฟเคี่ยวเป็นเวลา 1 ชั่วโมง 30 นาที หรือจนเนื้อขนมปังนุ่มและซอสข้น ปรุงรสด้วยเกลือเพื่อลิ้มรส
คุณทำขนมปังถั่วอย่างไร
คำแนะนำ
- ล้างหลังจากล้างเมล็ดออกจากเนื้อ
- ใส่หม้อแรงดันและเติมน้ำให้เพียงพอ
- เติมเกลือเพื่อลิ้มรสและปรุงอาหารเป็นเวลาสิบนาที
- ระบายและปล่อยให้เย็น
เมล็ดชาตาญใช้เวลาต้มนานแค่ไหน
ถ้าคุณไม่ มี หม้อความดัน แค่ ต้ม ประมาณ 30 นาที
ขนมปังถั่วมีประโยชน์อย่างไร
คุณค่าทางโภชนาการ
คุณค่าทางโภชนาการของ Breadnuts สูงมาก อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเพื่อการทำงานที่สมบูรณ์แบบ ได้แก่ วิตามิน A, C และ B-complex, ไฟเบอร์, โพแทสเซียม, เหล็ก, โปรตีน สังกะสี, คาร์โบไฮเดรต และแคลเซียม.
ขนมปังลูกเดียวกับสาเกหรือเปล่า
ผลขนมปังกล้วยมีขนาดใกล้เคียงกับผลสาเก. รูปร่างเป็นวงรีมากขึ้นและผิวชั้นนอกค่อนข้างมีหนาม ข้างในมีเนื้อน้อย แต่มีเมล็ดคล้ายเกาลัดจำนวนมาก เมล็ดกินตอนต้ม นึ่ง หรือคั่ว