การกระโดดไกลแบบยืน หรือที่เรียกว่าการกระโดดแบบยืนกว้าง คือ กิจกรรมกรีฑา … ในการกระโดดไกลแบบยืน จัมเปอร์ยืนบนเส้นที่ทำเครื่องหมายบนพื้นโดยให้เท้าแยกจากกันเล็กน้อย นักกีฬาออกตัวและลงพื้นโดยใช้เท้าทั้งสองข้าง แกว่งแขนและงอเข่าเพื่อขับเคลื่อนไปข้างหน้า
กระโดดกว้างเรียกว่าอะไร
แบ่งปันให้คำติชมเว็บไซต์ภายนอก กระโดดไกล เรียกอีกอย่างว่ากระโดดกว้าง กีฬาประเภทกรีฑา (ลู่และลาน) ซึ่งประกอบด้วยการกระโดดในแนวนอนเป็นระยะทาง ก่อนหน้านี้เคยแสดงทั้งจากการยืนและการวิ่ง โดยแยกเป็นกิจกรรม แต่การกระโดดไกลจะไม่รวมอยู่ในการแข่งขันที่สำคัญอีกต่อไป
กระโดดกว้างประเภทไหน
การกระโดดแบบกว้างคือ การออกกำลังกายขั้นพื้นฐานเพื่อพัฒนาขาระเบิดและการขยายสะโพก ที่มีความหลากหลายจากการกระโดดในแนวตั้งและการดูดซับแรง โดยทั่วไปการกระโดดแบบกว้างควรทำ 3-5 ครั้งต่อชุด โดยมี 3-10 เซ็ต ในการยกน้ำหนัก มักจะทำเมื่อสิ้นสุดการฝึก
ความสูงส่งผลต่อการยืนกว้างหรือไม่
มีความสัมพันธ์ที่อ่อนแอระหว่างความสูงที่มีค่าเฉลี่ย 1.39 และ Standing Broad jump ที่มีค่าเฉลี่ย 1.422 และค่า R คือ 0.0338 ซึ่งแสดงถึงความสัมพันธ์เชิงบวกที่อ่อนแอ ผลลัพธ์ระบุว่า ประสิทธิภาพในการยืนกระโดดกว้าง ไม่ได้รับผลกระทบจากความสูง.
กระโดดกว้าง 6 ฟุตดีไหม
การทดสอบการกระโดดไกลแบบยืนหรือที่เรียกว่า Broad Jump เป็นการทดสอบทั่วไปและง่ายต่อการจัดการการทดสอบกำลังขาระเบิด ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมคือมากกว่า 2.50 เมตรสำหรับผู้ชาย (8' 2.5") และ 2.00 เมตรสำหรับผู้หญิง (6' 6.75")