การกดขี่อารมณ์ดีหรือไม่?

สารบัญ:

การกดขี่อารมณ์ดีหรือไม่?
การกดขี่อารมณ์ดีหรือไม่?
Anonim

มีงานวิจัยไม่มากนักที่ระบุว่าอารมณ์ที่อดกลั้นทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ แต่อารมณ์และจิตใจโดยรวมของคุณ สุขภาพเชื่อมโยงโดยตรงกับสุขภาพร่างกายของคุณ การระงับความโกรธหรืออารมณ์ด้านลบอื่นๆ อาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นสำหรับสิ่งต่างๆ เช่น อาการซึมเศร้า

อารมณ์มั่นคงดีไหม

“Suppressing อารมณ์ของคุณ ไม่ว่าจะเป็นความโกรธ ความเศร้า ความเศร้าโศก หรือความคับข้องใจ ก็สามารถนำไปสู่ความเครียดทางร่างกายได้ ผลกระทบจะเหมือนกันแม้ว่าอารมณ์หลักจะแตกต่างกัน” นักจิตวิทยาคลินิกชั่วคราว Victoria Tarratt กล่าว “เรารู้ว่ามันส่งผลต่อความดันโลหิต ความจำ และความนับถือตนเอง”

เก็บกดอารมณ์ไม่ดีหรือเปล่า

ใช่ การควบคุมอารมณ์อาจส่งผลเสียต่อรูปแบบการกินของคุณ เป็นผลให้คุณเพิ่มน้ำหนักหรือลดน้ำหนักในทางที่ไม่ดี หลายคนสามารถเกี่ยวข้องกับสิ่งนี้

ทำไมกูไม่ร้องไห้

มีหลายสาเหตุที่ทำให้คุณน้ำตาไหล อาจเป็นเพราะ ความเจ็บป่วยทางกาย แต่ที่บ่อยกว่านั้น การไม่สามารถร้องไห้ได้พูดได้มากมายเกี่ยวกับสภาวะทางอารมณ์ของเรา ความเชื่อและอคติเกี่ยวกับการร้องไห้ของเรา หรือประสบการณ์และบาดแผลในอดีตของเรา.

ร้องไห้ทำไมถึงดีต่อสุขภาพ

นักวิจัยระบุว่า ร้องไห้ปล่อยออกซิโทซินและฝิ่นภายในร่างกาย หรือที่เรียกว่าเอ็นดอร์ฟิน สารเคมีที่ให้ความรู้สึกดีเหล่านี้ช่วยบรรเทาทั้งร่างกายและอารมณ์ความเจ็บปวด

บทความที่น่าสนใจ
ฮักเคิลเบอร์รี่ปลูกที่ไหน?
อ่านเพิ่มเติม

ฮักเคิลเบอร์รี่ปลูกที่ไหน?

คุณสามารถพบต้นฮักเคิลเบอร์รี่ได้มากมาย ป่าสงวนแห่งชาติแปซิฟิกตะวันตกเฉียงเหนือและตะวันตกเฉียงเหนือ Huckleberries มักเจริญเติบโตในเทือกเขาร็อกกี – และโดยเฉพาะในโอเรกอน วอชิงตัน ไอดาโฮ และมอนทานา ฮักเคิลเบอร์รี่เหมือนกับบลูเบอร์รี่หรือเปล่า Strik กล่าวว่าในขณะที่ huckleberries จริงเกี่ยวข้องกับบลูเบอร์รี่ มันเป็นสกุลที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง “สิ่งที่เราเรียกกันทั่วไปว่าฮักเคิลเบอร์รี่ [

Vvt ทำให้การบีบอัดต่ำได้หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม

Vvt ทำให้การบีบอัดต่ำได้หรือไม่?

เห็นได้ชัดว่าความล้มเหลวของ VVT ส่วนใหญ่จะส่งผลกระทบต่อ ดูดฝุ่นท่อร่วมไอดี และส่งผลให้สูญเสียแรงบิดเครื่องยนต์ความเร็วต่ำหรือความเร็วสูง … เมื่อเครื่องยนต์ V-block เกิดขัดข้อง การบีบอัดข้อเหวี่ยงจากฝั่งหนึ่งไปยังอีกฝั่งหนึ่งควรแตกต่างกัน เช่นเดียวกับตัวเลขการตัดน้ำมันจากธนาคารสู่ธนาคาร โซลินอยด์ VVT เสียมีอาการอย่างไร อาการผิดปกติของโซลินอยด์ VVT ทั่วไป รอบเดินเบาเครื่องยนต์หยาบ ตรวจไฟเครื่องยนต์ เครื่องยนต์สตาร์ทไม่ติด อะไรทำให้เกิดการอัดกระบอกต่ำ มีส

การขับรถโดยไม่คาดเข็มขัดนิรภัยผิดกฎหมายหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม

การขับรถโดยไม่คาดเข็มขัดนิรภัยผิดกฎหมายหรือไม่?

นิวยอร์กเป็นรัฐ "บังคับใช้หลัก" เจ้าหน้าที่บังคับใช้กฎหมายสามารถออกตั๋วจราจรได้ในกรณีที่ไม่คาดเข็มขัดนิรภัย สามารถออกตั๋วให้คนขับได้หากไม่มั่นใจว่าผู้โดยสารเด็กจะนั่งเบาะนิรภัยหรือคาดเข็มขัดนิรภัยอย่างถูกวิธี การขับรถโดยไม่คาดเข็มขัดนิรภัยในอเมริกาผิดกฎหมายหรือไม่ สหรัฐอเมริกา กฎหมายคาดเข็มขัดนิรภัยอาจอยู่ภายใต้การบังคับใช้หลักหรือการบังคับใช้ทุติยภูมิ … ใน 15 จาก 50 รัฐ กฎหมายคาดเข็มขัดนิรภัยถือเป็นความผิดรอง ซึ่งหมายความว่า เจ้าหน้าที่ตำรวจไม่สามารถหยุดและอ