ขณะอาบน้ำแบบนั่งซิตซ์ ใช้ได้ทุกเมื่อ (และเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรสุขอนามัยส่วนบุคคลตามปกติของคุณ) แนะนำให้ใช้สำหรับผู้หญิงที่เพิ่งคลอดทางช่องคลอดเนื่องจาก อุณหภูมิของน้ำที่ใช้ในอ่างซิตซ์จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณฝีเย็บและช่วยให้หายเร็วขึ้น
หลังคลอดควรอาบน้ำซิตซ์กี่วัน
ในการอาบน้ำอุ่นหลังคลอดในอ่างของคุณ อย่าลืม: รอ สามวัน เพื่ออาบน้ำหรือแช่ตัวหลังคลอด
การอาบน้ำซิตซ์ช่วยหลังคลอดได้อย่างไร
แช่ฝีเย็บของคุณในอ่างน้ำอุ่น (หรืออ่างซิตซ์) วันละครั้งด้วยเกลือ Epsom จะช่วยลดอาการบวม กีดกันการติดเชื้อ และส่งเสริมการรักษา นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับโรคริดสีดวงทวาร การประคบด้วย Witch Hazel สามารถช่วยรักษาโรคริดสีดวงทวารและฝีเย็บได้
อาบน้ำซิตซ์จะละลายไหม
หลีกเลี่ยงผ้าอนามัยแบบสอดในช่วง 6 สัปดาห์แรกหลังคลอด ซื้ออ่างน้ำตื้นขนาดเล็กที่เรียกว่าอ่างซิตซ์ซึ่งวางเหนือที่นั่งส้วม และช่วยให้คุณแช่ฝีเข็มเพื่อทำความสะอาดและบรรเทาอาการปวดได้ เพียงจำไว้ว่าไม่ควรเริ่มแช่น้ำอุ่นจนกว่าจะคลอดอย่างน้อย 24 ชั่วโมง
ฉันจะฟื้นตัวหลังคลอดเร็วขึ้นได้อย่างไร
เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยให้คุณฟื้นตัวหลังคลอดได้เร็วขึ้น เพื่อให้คุณหายและรู้สึกดีขึ้น:
- ช่วยรักษาฝีเย็บของคุณ …
- ดูแล C-section ของคุณแผลเป็น. …
- ปวดเมื่อยง่าย. …
- อยู่ประจำ. …
- ทำ Kegels ของคุณ …
- ใจดีกับหน้าอก …
- นัดพบแพทย์ …
- กินดีคลายความอ่อนล้าและต่อสู้กับอาการท้องผูก