นักว่ายน้ำ นักว่ายน้ำใช้คิกบอร์ดเพื่อฝึกเทคนิคที่เหมาะสมหรือปรับปรุงความอดทนและความเร็วในการเตะ หากคุณเพิ่งเริ่มออกเดินทางว่ายน้ำ ให้เริ่มต้นด้วยการถือกระดานตรงหน้าคุณและมองลงไปในน้ำ วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัวและมีโอกาสได้พักผ่อน
ทำไมนักว่ายน้ำจึงใช้ Kickboards
ความแข็งแรงของขา: จดจ่อกับพลังการเตะโดยใช้กระดานเตะและเตะเพื่อให้กล้ามเนื้อยาวและไม่ติดมัน การฝึกความแข็งแรงของขาขณะอยู่ในน้ำช่วยให้ขาของคุณปลอดภัยจากการบาดเจ็บจากแรงกระแทกที่สูงขึ้น … แม้แต่นักว่ายน้ำที่แข่งขันกันก็ยังใช้ kickboards เพื่อสร้างและรักษาความสามารถในการเตะของพวกเขา
ฉันต้องใช้คิกบ็อกไหม
ไม่จำเป็นต้องใช้คิกบอร์ด เป็นอุปกรณ์สำหรับยึดตัวเองและเตะขาเล็กๆ ของคุณ นักตีลังกาสามารถใช้มันเพื่อลดการงอเข่าในการเตะได้มาก โดยวางมันไว้เหนือเข่าขณะเตะบนหลัง
เล่นคิกบอร์ดดีไหม
เป็นกิจกรรมที่ยอดเยี่ยม สำหรับกล้ามเนื้อเกร็ง กล้ามเนื้อสี่ขา และเอ็นร้อยหวาย และช่วยให้เทคนิคการเตะที่สมบูรณ์แบบเพื่อปรับปรุงการว่ายน้ำโดยรวมในขณะที่ยังกำหนดเป้าหมายเฉพาะส่วนของร่างกาย เริ่มที่ปลายสระตื้น โดยถือ kickboard ไว้ข้างหน้าลำตัวด้วยมือข้างหนึ่งข้างใดข้างหนึ่ง
kickboard มีประโยชน์ต่อนักว่ายน้ำมือใหม่อย่างไร
ช่วยให้นักว่ายน้ำแยกกล้ามเนื้อขาได้เน้นรูปแบบและเทคนิคในการว่ายน้ำท่าต่างๆ Kickboard สามารถช่วยให้เริ่มต้นได้ นักว่ายน้ำลอยตัวในขณะที่พวกเขาเรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเองในน้ำ.