ตราบใดที่ไม่เติมน้ำตาล น้ำอัดลมก็มีประโยชน์เหมือนน้ำเปล่า น้ำอัดลมไม่ส่งผลต่อความหนาแน่นของกระดูกหรือสร้างความเสียหายอย่างมากต่อฟันซึ่งต่างจากน้ำอัดลม พวกมันสามารถทำให้คุณรู้สึกตัวเป็นแก๊สหรือท้องอืด ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับทางเดินอาหาร
น้ำอัดลมดีเท่าน้ำเปล่าหรือเปล่า
น้ำอัดลมเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่พยายามจะเลิกดื่มน้ำอัดลมหรือไม่? แน่นอน. โซดาคลับหรือน้ำอัดลมจะช่วยให้ผู้คนชุ่มชื้นได้ดีกว่าโซดาปกติ ตราบใดที่เครื่องดื่มไม่เติมน้ำตาล
ดื่มน้ำอัดลมมีประโยชน์อย่างไร
ดื่มน้ำอัดลม ช่วยกันขาดน้ำ. หากคุณขาดน้ำ คุณอาจมีอาการปากแห้ง เหนื่อยล้า ปวดศีรษะ และประสิทธิภาพการทำงานลดลง ภาวะขาดน้ำเรื้อรังอาจส่งผลต่อปัญหาทางเดินอาหารและภาวะแทรกซ้อนที่หัวใจและไต น้ำอัดลมให้ความชุ่มชื้นพอๆ กับน้ำนิ่ง
ทำไมน้ำอัดลมถึงไม่เหมาะกับคุณ
บรรทัดล่าง. ไม่มีหลักฐานบ่งชี้ว่าน้ำอัดลมหรือน้ำอัดลมนั้นไม่ดีสำหรับคุณ ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพฟัน และดูเหมือนว่าจะมี ไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพกระดูก ที่น่าสนใจคือเครื่องดื่มอัดลมอาจช่วยเพิ่มการย่อยอาหารโดยการปรับปรุงความสามารถในการกลืนและลดอาการท้องผูก
ดื่มน้ำอัดลมเพื่อสุขภาพหรือไม่
ไม่มีหลักฐานบ่งชี้ น้ำอัดลมหรือน้ำอัดลมนั้นไม่ดีสำหรับคุณไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพฟัน และดูเหมือนว่าจะไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพกระดูก ที่น่าสนใจคือเครื่องดื่มอัดลมอาจช่วยเพิ่มการย่อยอาหารโดยการปรับปรุงความสามารถในการกลืนและลดอาการท้องผูก