เรียนรู้ ฝึกฝน และสอนนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
- 1 จัดการและเตรียมอาหารอย่างปลอดภัย อาหารสามารถนำเชื้อโรคได้ …
- 2 ล้างมือบ่อยๆ. …
- 3 ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อพื้นผิวที่ใช้ทั่วไป …
- 4 ไอจามใส่ทิชชู่หรือแขนเสื้อ. …
- 5 ห้ามแชร์สิ่งของส่วนตัว …
- 6 รับวัคซีน. …
- 7 หลีกเลี่ยงการสัมผัสสัตว์ป่า …
- 8 อยู่บ้านเมื่อป่วย
เราจะป้องกันโรคในชีวิตได้อย่างไร
คุณสามารถป้องกันโรคเรื้อรังได้อย่างไร
- กินเพื่อสุขภาพ. การกินเพื่อสุขภาพช่วยป้องกัน ชะลอ และจัดการโรคหัวใจ เบาหวานชนิดที่ 2 และโรคเรื้อรังอื่นๆ …
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ …
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป …
- เข้าฉาย. …
- นอนหลับให้เพียงพอ
ทำไมเราต้องควบคุมโรค
การดูแลตัวเองป้องกันปัญหาสุขภาพ และประหยัดเงินด้วยการลดจำนวนการมาเยี่ยมสำนักงานและยาที่คุณต้องการ การดูแลตนเองช่วยลดต้นทุนการรักษาพยาบาลที่เกี่ยวข้องกับโรคได้
การควบคุมโรคหมายถึงอะไร
ในการตั้งค่าการดูแลสุขภาพและการปฏิบัติด้านสาธารณสุข การควบคุมการติดเชื้อ รวมถึงมาตรการต่างๆ ที่ป้องกันและควบคุมการแพร่กระจายของโรคติดเชื้อ
เราจะหยุดและควบคุมการแพร่กระจายของโรคได้อย่างไร
ป้องกันการแพร่กระจายของโรคติดเชื้อ
- สร้างภูมิคุ้มกันโรคติดต่อ
- ล้างและทำให้แห้งมือสม่ำเสมอและดี
- อยู่บ้านถ้าป่วย
- ปิดไอจาม
- ทำความสะอาดพื้นผิวอย่างสม่ำเสมอ
- ระบายอากาศที่บ้านของคุณ
- เตรียมอาหารอย่างปลอดภัย
- ฝึกเซ็กส์อย่างปลอดภัย