คอปกติมี โค้งอ่อนโยน ถึงมัน ระดับอาจแตกต่างกันไปตามตำแหน่งที่คุณอยู่ แต่หากคุณเสียเส้นโค้งนี้ ผ่านการบาดเจ็บ การจัดตำแหน่งไม่ตรง ที่คงอยู่เป็นเวลานานหรือด้วยเหตุผลอื่นคุณอาจพบว่าท่าทางที่เหลือของร่างกายได้รับผลกระทบเช่นกัน
คอตรงหมายความว่าไง
เมื่อคอตั้งตรงหรือที่เรียกว่า 'คอแบน' หรือ 'คอทหาร' ปัญหาร้ายแรงสามารถพัฒนาได้ เช่น การกดทับของกระดูกสันหลังและการเสื่อมสภาพ นอกจากนี้ยังจะส่งผลต่อความสามารถในการบรรทุกของคุณและความเครียดที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เส้นโค้งผิดปกติพัฒนา
คอตรงเป็นธรรมดาไหม
ปากมดลูก kyphosis อาจหมายถึงคอของคุณตั้งตรงหรือโค้งไปข้างหลังอย่างผิดปกติ อย่างไรก็ตาม คนที่มีคอทหารจะมีคอที่ตรงผิดปกติ
ทำไมคอถึงตรงแต่ไม่โค้ง
ถ้าคุณมีคอแบบทหาร หรือที่เรียกว่า kyphosis ของปากมดลูก คอของคุณสูญเสียความโค้งปกติไปบ้าง การทำเช่นนี้จะทำให้คอของคุณตั้งตรงอย่างผิดปกติ ซึ่งอาจทำให้ศีรษะของคุณเอียงไปข้างหน้า
คอตรงจะแก้ยังไง
เมื่อเวลาผ่านไป ท่าศีรษะไปข้างหน้าสามารถแก้ไขได้ผ่านการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสี่แบบ:
- ใช้หมอนหนุนก้อนเดียว. เลือกหมอนรองนอนที่รองรับส่วนโค้งตามธรรมชาติของคอ …
- ทำให้สถานีงานของคุณถูกหลักสรีรศาสตร์ …
- ปรับเป้ของคุณ …
- เริ่ม “เนิร์ดคอ”ออกกำลังกายประจำ