การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ เกือบจะทำให้เกิดความเปลี่ยนแปลงของความดันบรรยากาศอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งอาจเพิ่มแนวโน้มที่จะปวดหัวและไมเกรนได้ การศึกษาในปี 2560 แสดงให้เห็นความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างความดันบรรยากาศกับจำนวนอาการปวดไมเกรนที่บุคคลประสบ
ความกดอากาศระดับใดที่ทำให้ปวดหัว
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เราพบว่าช่วงตั้งแต่ 1003 ถึง <1007 hPa เช่น 6–10 hPa ต่ำกว่าความดันบรรยากาศมาตรฐาน มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดไมเกรนได้มากที่สุด
คุณจะหยุดไมเกรนจากความดันบรรยากาศได้อย่างไร
เคล็ดลับในการป้องกันอาการปวดหัวจากความดันบรรยากาศ
- นอนหลับให้ได้ 7 ถึง 8 ชั่วโมงทุกคืน
- ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดแก้ว
- ออกกำลังกายเกือบทุกวันในสัปดาห์
- กินอาหารที่สมดุลและหลีกเลี่ยงการข้ามมื้อ
- ฝึกเทคนิคการผ่อนคลายหากคุณมีความเครียด
อะไรช่วยให้ปวดหัวจากความดันบรรยากาศได้
บางคนมีอาการปวดหัวบนพื้นที่สูงเนื่องจากความกดอากาศเปลี่ยนแปลง เช่น ระหว่างการเดินทางโดยเครื่องบิน
การรักษา
- ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (NSAIDs)
- acetaminophen (ไทลินอล)
- ยากันชัก
- ยาที่เรียกว่าทริปแทนซึ่งรักษาอาการปวดหัวไมเกรนและคลัสเตอร์
ทำไมฉันถึงเป็นไมเกรนเมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง
ถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับปวดหัว คุณอาจพบว่าท้องฟ้าสีเทา ความชื้นสูง อุณหภูมิที่สูงขึ้น และพายุอาจทำให้ปวดหัวได้ การเปลี่ยนแปลงความดันที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศนั้นทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเคมีและทางไฟฟ้าในสมอง สิ่งนี้ทำให้ประสาทระคายเคืองจนปวดหัว