โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ชายและผู้หญิงพบว่าตัวเองกำลังต่อสู้กับปัญหาเรื่องอัตลักษณ์อันเนื่องมาจากมาตรฐานความงามที่ไม่สมจริงซึ่งกำหนดโดยสิ่งที่พวกเขาเห็นบนโซเชียลมีเดีย หลายคนได้พัฒนาปัญหาสุขภาพจิตที่ร้ายแรง ปัญหาด้านอัตลักษณ์ และแม้กระทั่งรูปร่างผิดปกติที่พยายามเลียนแบบมาตรฐานความงามที่ไม่สามารถบรรลุได้
โซเชียลมีเดียสร้างมาตรฐานความงามที่ไม่สมจริงหรือไม่
ผลการศึกษาเปิดเผยว่า แม้แต่ 30 นาทีบนแอปโซเชียลมีเดียก็สามารถ “ทำให้ผู้หญิงตรึง เชิงลบ ในเรื่องน้ำหนักและรูปร่างหน้าตาได้” ตามรายงานของ The New York Post นอกจากนี้ ผู้เข้าร่วมยังแสดงความไม่พอใจเกี่ยวกับร่างกายของตนเองหลังจากดูภาพ “fitspo” และคนดังที่เป็นไอดอล
มาตรฐานความงามที่ไม่สมจริงนำไปสู่อะไร
เนื่องจากมาตรฐานความงามที่ไม่สมจริงที่แพร่หลาย ผู้หญิงมีความเสี่ยงสูงที่จะทุกข์ทรมานจากการเห็นคุณค่าในตนเองที่ต่ำลงจนถึงปัญหาที่ซับซ้อน เช่น การกินผิดปกติ โรคซึมเศร้า และอื่นๆ ผลเสียต่อความผาสุกทางร่างกายและจิตใจ นอกจากนี้ยังอาจนำไปสู่ปัญหาในด้านอื่นๆ ของชีวิตอีกด้วย
มาตรฐานความงามผิดอย่างไร
และบทความโดยเจสสิก้า ดีฟิโนสำหรับ Hello giggles กล่าวว่า “การศึกษาพิสูจน์ว่ามาตรฐานความงาม มีส่วนทำให้เกิดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าโดยตรง พวกเขาสามารถทำให้เกิด dysmorphia ของร่างกายและการกินที่ไม่เป็นระเบียบ พวกเขาสามารถเติมความนับถือตนเองต่ำ การทำร้ายตัวเอง และแม้กระทั่งการฆ่าตัวตาย
รับมือกับเรื่องไม่สมจริงอย่างไรมาตรฐานความงาม?
ในโพสต์นี้ ฉันมุ่งเน้นไปที่ 7 ขั้นตอนที่เราสามารถเอาชนะมาตรฐานความงามที่ไม่สมจริงของสังคมและรักตัวเองเหมือนเราในตอนนี้
- ขั้นตอนที่ 1: ไล่ตามความสุขในความงาม หลีกเลี่ยงความเจ็บปวด …
- ขั้นตอนที่ 2: หล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของคุณ …
- ขั้นตอนที่ 3: เน้นที่ปัจเจกบุคคล …
- ขั้นตอนที่ 4: หลีกเลี่ยงสื่อมวลชน …
- ขั้นตอนที่ 5: เปลี่ยนความเชื่อเชิงลบเกี่ยวกับภาพตัวเอง