เท้าแบนคือ สาเหตุทั่วไปของอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกทั่วไป. ความสมดุลของร่างกายเริ่มต้นที่เท้า เมื่อเท้าไม่รองรับอย่างเหมาะสม อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาข้อต่อที่เกิดจากท่าทางที่ไม่ดีและการเดินผิดธรรมชาติ
เท้าแบนกินอะไรดี
คนเท้าแบนได้รับคำเตือนมาหลายปีแล้วว่าชีวิตของพวกเขาจะเต็มไปด้วยความเจ็บปวดและอาการบาดเจ็บ และแพทย์ได้ลองใช้การผ่าตัดและเครื่องมือจัดฟันเพื่อแก้ไข "ความผิดปกติ" แต่หลังจากการเย้ยหยันมานานหลายทศวรรษ งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่า เท้าแบนนั้นทำงานได้อย่างสมบูรณ์ และอาจเป็นข้อได้เปรียบในการเล่นกีฬา
เท้าแบนหรือโค้งดีกว่ากัน
วิธีที่ง่ายที่สุดคือนั่งลงและวางข้อเท้าไว้ที่หัวเข่าอีกข้าง หากเท้าของคุณราบเรียบและยืน พื้นรองเท้าโค้งต่ำ จะดีที่สุดสำหรับคุณ หากเท้าของคุณราบเรียบ แต่คุณสามารถเห็นโค้งเมื่อคุณนั่ง โค้งขนาดกลางจะสบายที่สุด
เท้าแบนมีข้อเสียอย่างไร
ปัญหาเท้าแบนได้แก่:
- การอักเสบของเนื้อเยื่ออ่อน
- เมื่อยเท้า โค้ง และขา
- ปวดส้นเท้า เท้า และข้อเท้า
- ปวดเข่า สะโพก และหลังส่วนล่าง
- ข้อเท้าพลิก
- เดินไม่ปกติ
- เฝือกหน้าแข้ง
- Bunions.
เท้าแบนแก้ไขได้ไหม
เท้าแบนมีการจัดการหรือรักษาอย่างไร? หลายคนเท้าแบนไม่ได้มีปัญหาอะไรมากมายหรือต้องการการรักษา ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำ การรักษาแบบไม่ผ่าตัด หากคุณพบอาการปวดเท้า อาการตึง หรือปัญหาอื่นๆ ไม่ค่อยมีคนต้องผ่าตัดแก้ไขเท้าแบนแข็ง หรือปัญหาเกี่ยวกับกระดูกหรือเส้นเอ็น