กรดโฟลิกเป็นวิตามินหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

โฟเลตและกรดโฟลิก. โฟเลตเป็น วิตามิน B ที่พบในอาหารหลายชนิด โฟเลตรูปแบบที่มนุษย์สร้างขึ้นเรียกว่ากรดโฟลิก โฟเลตเป็นที่รู้จักกันว่าโฟลาซินและวิตามิน B9

กรดโฟลิกถือเป็นวิตามินหรือไม่

วิตามิน B9 หรือที่เรียกว่าโฟเลตหรือกรดโฟลิกคือ วิตามิน B หนึ่งใน 8 ชนิด วิตามินบีทั้งหมดช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนอาหาร (คาร์โบไฮเดรต) เป็นเชื้อเพลิง (กลูโคส) ซึ่งใช้ในการผลิตพลังงาน วิตามิน B เหล่านี้ ซึ่งมักเรียกกันว่าวิตามิน B-complex ยังช่วยให้ร่างกายใช้ไขมันและโปรตีน

กรดโฟลิกเป็นวิตามินหรือธาตุเหล็กหรือไม่

กรดโฟลิก (โฟเลต) เป็น ประเภทของวิตามิน B ธาตุเหล็กและวิตามินบีช่วยให้ร่างกายผลิตและรักษาเซลล์เม็ดเลือดแดงให้แข็งแรง

กรดโฟลิกและวิตามิน B12 เป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่

วิตามินบี 12 หรือที่เรียกว่าโคบาลามิน พบได้ในอาหารจากสัตว์ เช่น เนื้อแดง ปลา สัตว์ปีก นม โยเกิร์ต และไข่ โฟเลต (วิตามินบี 9) หมายถึงวิตามินที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ในขณะที่ กรดโฟลิก หมายถึงอาหารเสริมที่เติมลงใน อาหารและเครื่องดื่ม

กรดโฟลิกเป็นวิตามินอะไร

กรดโฟลิกอยู่ในกลุ่มยาที่เรียกว่า วิตามิน ละลายน้ำ.