แอปริคอตแห้งทำให้คนเซ่อไหม?

สารบัญ:

แอปริคอตแห้งทำให้คนเซ่อไหม?
แอปริคอตแห้งทำให้คนเซ่อไหม?
Anonim

ผลไม้แห้งเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดหากคุณรู้สึกท้องผูก เนื่องจากมีไฟเบอร์มากกว่าผลไม้สดต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ของว่างง่ายๆ คือ ลูกเกด โดยมีไฟเบอร์ 7 กรัมต่อถ้วย (เทียบกับองุ่น 1 กรัมใน 1 ถ้วย) นอกจากลูกพรุน ผลไม้แห้ง เช่น มะเดื่อ ลูกเกด และ แอปริคอตแห้งเป็นแหล่งใยอาหารชั้นเยี่ยม.

แอปริคอตแห้งมีฤทธิ์เป็นยาระบายหรือไม่

ผลไม้แห้ง เช่น อินทผาลัม มะเดื่อ ลูกพรุน แอปริคอต และลูกเกด เป็นแหล่งใยอาหารที่ดีอีกแหล่งหนึ่งที่ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก “โดยเฉพาะอย่างยิ่งลูกพรุนนั้นยอดเยี่ยมเพราะมันไม่เพียงมีไฟเบอร์สูงเท่านั้น แต่ยังมีซอร์บิทอลซึ่ง เป็นยาระบายตามธรรมชาติ” Prather กล่าว

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินแอปริคอตแห้งมากเกินไป

แอปริคอตแห้ง

ขนมหวานเหล่านี้ มีน้ำตาลสูงที่เรียกว่าฟรุกโตส ซึ่งจะทำให้คุณปวดท้องได้หากคุณกินมากเกินไป

ฉันควรกินแอปริคอตแห้งกี่ผลในหนึ่งวัน

เห็นได้ชัดว่าแอปริคอตแห้งนับเป็น 1 ใน 5 ของคุณต่อวัน ส่วนที่แนะนำคือ 30gms (3 หรือ 4 แอปริคอต) ผลไม้แห้งทั้งหมดมีคุณสมบัติทางโภชนาการเช่นเดียวกับผลไม้สดดั้งเดิม ในความเป็นจริง น้ำหนักสำหรับน้ำหนักแบบแห้งประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุ และไฟเบอร์มากกว่าวัตถุดิบดั้งเดิม

อาหารอะไรทำให้คุณอึทันที

15 อาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยให้คุณอึ

  • แอปเปิ้ล. แอปเปิลเป็นแหล่งใยอาหารที่ดี โดยมีแอปเปิลลูกเล็กหนึ่งผล (5.3 ออนซ์หรือ149 กรัม) ให้ไฟเบอร์ 3.6 กรัม (2) …
  • ลูกพรุน. ลูกพรุนมักใช้เป็นยาระบายตามธรรมชาติ และด้วยเหตุผลที่ดี …
  • กีวี. …
  • เมล็ดแฟลกซ์. …
  • ลูกแพร์. …
  • ถั่ว. …
  • รูบาร์บ. …
  • อาร์ติโช้ค
บทความที่น่าสนใจ
เหมือนเคียวหมายความว่าอย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามสำคัญ

เหมือนเคียวหมายความว่าอย่างไร?

ความหมายเหมือนเคียว ตัวกรอง . คล้ายเคียวหรือบางมุม. คำคุณศัพท์ การดัดฟันหมายความว่าอย่างไร verb (ใช้กับวัตถุ), scythed, scyth·ing ตัดหรือตัดด้วยเคียว. คุณจะอธิบายเคียวว่าอย่างไร คำนาม เครื่องมือสำหรับตัดหญ้า เมล็ดพืชหรือของที่คล้ายกัน ด้วยมือ ประกอบด้วยใบมีดโค้งยาว ขอบคม จับได้อย่างรวดเร็วถึงด้ามยาว เรียกว่า สแนท ซึ่งโค้งงอในรูปแบบที่สะดวกต่อการใช้งาน คำว่าเคียวมาจากไหน คำว่า "

นักคณิตศาสตร์ชาวฟิลิปปินส์คือใคร?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามสำคัญ

นักคณิตศาสตร์ชาวฟิลิปปินส์คือใคร?

หมวดหมู่: นักคณิตศาสตร์และนักฟิสิกส์ เกรกอริโอ ซาร่า. Dr. Gregorio Zara เป็นนักประดิษฐ์ที่มีชื่อเสียงเพราะโทรศัพท์โทรทัศน์แบบสองทางของเขา … คาซิมิโร เดล โรซาริโอ. ดร. … เมเลซิโอ แม็กโน. ดร. … ติโต มิจาเรส. ดร. … อาโปลินาริโอ นาซาเรีย.

ศิลปินเดเรนคือใคร?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามสำคัญ

ศิลปินเดเรนคือใคร?

André Derain (, ฝรั่งเศส: [ɑ̃dʁe dəʁɛ̃]; 10 มิถุนายน 1880 – 8 กันยายน 1954) เป็น ศิลปินชาวฝรั่งเศส จิตรกร ประติมากร และผู้ร่วมก่อตั้ง Fauvism กับ Henri มาติส Andre Derain มีนวัตกรรมอย่างไร ฝรั่งเศส ค.ศ. 1880–1954 สมาชิกผู้ก่อตั้ง Fauvism Andre Derain เป็นที่รู้จักจากผลงาน ภูมิทัศน์ที่เป็นนวัตกรรมและภาพวาดทิวทัศน์ของเมือง ซึ่งเขาเปลี่ยนหัวข้อด้วยตัวหนา และสีที่ไม่สมจริงเป็นส่วนใหญ่ Duchamp เป็น Dadaist หรือไม่ Marcel Duchamp เคยเป็น ผู้บุกเบิก Dada ขบวน