แต่มันจบลงแล้ว หากคุณปฏิบัติตามกิจวัตรก่อนนอนของลูกน้อยอย่างสม่ำเสมอและทำตามขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยงการสร้างนิสัยที่อาจไม่ดี (เพิ่มเติมจากด้านล่าง) การถดถอยการนอนหลับใน 4 เดือนควร สิ้นสุดด้วยตัวเองในเวลาประมาณสองสัปดาห์หรือน้อยกว่า.
การถดถอยของการนอนหลับ 4 เดือนนานแค่ไหน
เนื่องจากเป็นครั้งแรก การถดถอยของการนอนหลับใน 4 เดือนจึงมักจะยากที่สุดสำหรับผู้ปกครอง โดยทั่วไป การถดถอยของการนอนหลับมักเกิดขึ้นที่ใดก็ได้ตั้งแต่ สองถึงสี่สัปดาห์ และถึงแม้จะเป็นเรื่องปกติ แต่เด็กทุกคนจะไม่มีภาวะการนอนหลับถดถอยในเวลานี้
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าการถดถอยการนอนหลับ 4 เดือนของคุณสิ้นสุดลงแล้ว
ทารกนอนน้อยจนผู้ดูแลรู้สึกว่าไม่สามารถทำงานได้ระหว่างวัน ทารกนอนหลับน้อยกว่า 10 ชั่วโมงอย่างสม่ำเสมอหรือ นอนมากกว่า 18 ชั่วโมง ใน 24 ชั่วโมง การถดถอยของการนอนหลับไม่ดีขึ้นหลังจากลองใช้กลยุทธ์การจัดการมาหลายสัปดาห์
คุณจะรอดจากการถดถอยของการนอนหลับ 4 เดือนได้อย่างไร
วิธีเอาตัวรอดจากการหลับในสี่เดือน
- เปลี่ยนลูกน้อยของคุณให้เป็นตารางการงีบหลับที่เหมาะสมกับวัย …
- จัดลำดับความสำคัญการงีบที่บ้าน …
- ปรับเวลานอนให้ตรงกับการนอนตอนกลางวัน …
- สร้างกิจวัตรการนอนหลับที่มั่นคง …
- ให้กอดกันเยอะๆระหว่างวัน …
- เล่นเกมยาวๆ
การถดถอยการนอนหลับ 4 เดือนแย่ลงก่อนที่จะดีขึ้นหรือไม่
คุณสามารถทำสิ่งที่คุณทำต่อไปได้และการถดถอย mayจางลงบ้าง ในเวลาไม่กี่สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม หลายคนตัดสินใจที่จะฝึกนิสัยการนอนประมาณ 4-5 เดือนเพื่อเอาชนะความพยายามที่ต้องทำเพื่อให้ลูกนอนหลับและนอนหลับต่อในตอนกลางคืน"