ระหว่างออกกำลังกาย ฮีสตามีนถูกปล่อยออกมา ฮีสตามีนเป็นโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองของภูมิต้านทานผิดปกติ เช่น ปฏิกิริยาการแพ้ต่อละอองเกสรหรือฝุ่น ผู้ที่ไวต่อฮีสตามีนอาจมีอาการผื่น คัน และอาการแพ้อื่นๆ ระหว่างออกกำลังกาย เช่นเดียวกับที่คุณกำลังอธิบาย
ป้องกันผื่นหลังออกกำลังกายได้อย่างไร
ที่สำคัญที่สุด คุณต้อง ให้ผิวของคุณเย็นสบาย เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดผื่นขึ้น หากคุณยังมีเหงื่อออกมากระหว่างออกกำลังกาย ให้พยายามสวมเสื้อผ้าหลวมๆ ที่จะไม่ทำให้คุณเหงื่อออกมากขึ้น หลังออกกำลังกาย ให้อาบน้ำเย็นและใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นเช็ดผิว
ออกกำลังกายทำให้ผดผื่นได้หรือไม่
ผื่นจากการออกกำลังกายหรือลมพิษที่เกิดจากการออกกำลังกาย เกิดขึ้นเมื่อการออกกำลังกายทำให้เกิด อาการคล้ายภูมิแพ้ ผิวของคุณอาจแตกออกเป็นลมพิษ ตุ่ม หรือเป็นแผล หรือผิวหนังอาจแดงและเปลี่ยนเป็นสีแดง ผื่นเหล่านี้ก็อาจจะคันเช่นกัน
ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้เป็นผื่นเหงื่อ
สวมเสื้อผ้าหลวม เนื่องจากเสื้อผ้าออกกำลังกายที่คับเกินไปสามารถดักจับเหงื่อ ทำให้มันระเหยได้ยาก และถอดเสื้อผ้าที่ขับเหงื่อออกแล้วอาบน้ำทันทีที่ออกกำลังกายเสร็จ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกหรือเหงื่อติดอยู่ในรูขุมขนของคุณ ดร.โรบินสันกล่าว
ทำไมออกกำลังกายแล้วมีรอยแดง
เมื่อคุณออกกำลังกาย ร่างกายของคุณ อุณหภูมิเพิ่มขึ้น และพาเลือดไปที่ผิวทำให้เหงื่อออกและคลายร้อน กลไกตามธรรมชาติของร่างกายนี้อาจทำให้หน้าแดง ซึ่งจะเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นในคนผิวขาว