ความคิดที่ติดอยู่ ล่วงล้ำ ไม่ต้องการ และซ้ำซากจำเจ ภาพในจิตใจ แนวคิด เพลง หรือท่วงทำนอง (ไส้เดือนฝอย) เป็นอาการทั่วไปของ ความเครียด รวมถึงความเครียดที่เกิดจากความวิตกกังวล
ความเครียดทำให้เกิดขี้หูหรือไม่
คนที่เป็นโรคพยาธิในหูที่น่ารำคาญและเครียดมากมักจะแสดงอาการ OCD ตามปกติ (เช่น mysophobia - กลัวเชื้อโรค สิ่งสกปรก และการปนเปื้อน)
ความวิตกกังวลทำให้เพลงค้างอยู่ในหัวคุณได้ไหม
- การรักษา SSRI ให้ความสำเร็จบางอย่างสำหรับ "โรคเพลงติด" ที่เกี่ยวข้องกับ OCD พร้อมกับความวิตกกังวล สิ่งที่เรียกว่าไส้เดือนฝอยเป็นเรื่องธรรมดามาก – ประมาณ 98% ของผู้คนเคยประสบกับปรากฏการณ์นี้ของการมีเพลงวนเวียนอยู่ในใจตลอดเวลาในชีวิตของพวกเขา
ทำไมถึงได้ขี้หูบ่อยๆ
คนบางกลุ่มมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคพยาธิในหูมากขึ้น ผู้ที่มี โรคย้ำคิดย้ำทำ หรือผู้ที่มีรูปแบบการคิดครอบงำจะพบกับปรากฏการณ์นี้บ่อยขึ้น นักดนตรีมักได้รับ earworms ผู้ชายและผู้หญิงมีไส้เดือนฝอยเท่ากัน แม้ว่าผู้หญิงมักจะอยู่กับเพลงนานกว่าและพบว่ามันน่ารำคาญมากกว่า
โรคซึมเศร้าทำให้หูหนวกหรือไม่
Earworms is a โดยทั่วไปรูปแบบการเคี้ยวเอื้องไม่เป็นพิษเป็นภัย ความคิดที่ซ้ำซากจำเจที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า นักจิตวิทยาค้นหาวิธีที่จะปิดความคิดที่ไม่พึงปรารถนามานานแล้ว และตอนนี้กำลังศึกษาจากมหาวิทยาลัยรีดดิ้งในอังกฤษแนะนำแนวทางใหม่: เคี้ยวหมากฝรั่ง
พบ 41 คำถามที่เกี่ยวข้อง
ทำไมเพลงถึงติดอยู่ในหัวตลอดเวลา
เพื่อที่จะติดอยู่ในหัวของคุณ ขี้หูพึ่งพา ในเครือข่ายสมองที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ อารมณ์ ความจำ และความคิดที่เกิดขึ้นเอง … นอกจากนี้ หากคุณมีพื้นฐานทางดนตรี คุณก็อาจจะอ่อนแอต่อโรคพยาธิในหูได้เช่นกัน คุณสมบัติบุคลิกภาพบางอย่างอาจทำให้คุณถูกหลอกหลอนด้วยเพลงที่ติดหู
กำจัดขี้หูเรื้อรังได้อย่างไร
วิธีกำจัดไส้เดือนฝอย
- หลีกเลี่ยงการฟังเพลงก่อนนอน เพราะบางครั้งไส้เดือนฝอยอาจทำให้นอนไม่หลับได้
- พยายามอย่าฟังเพลงซ้ำแล้วซ้ำอีก โดยเฉพาะเพลงที่มีท่วงทำนองที่ติดหูหรือเนื้อเพลงที่น่าสนใจและร้องง่าย
- ฟังเพลงให้เต็มที่เพื่อเติมเต็มช่องว่างในสมอง
กำจัดขี้หูอย่างไร
พยาธิตัวตืดมักจะหายไปเอง แต่มีเทคนิคบางอย่างที่พบว่าช่วยได้
- ฟังเพลงให้จบ. เนื่องจากไส้เดือนฝอยมักเป็นเพียงเศษเสี้ยวของดนตรี การเล่นเพลงตลอดทางสามารถช่วยทำลายวงจรนี้ได้
- แทนที่ด้วยเพลงอีกชิ้น
- เคี้ยวหมากฝรั่ง!
ไส้เดือนฝอยเป็นหนอนจริงหรือ
พยาธิในหูคลานเข้ามาในหัวแล้วแทะสมองคุณ วนเพลงเฉพาะจนคุณคลั่งไคล้หรือเปล่า? แม้ว่าจะไม่ใช่เวิร์มอย่างแท้จริง กระบวนการของการมีเพลงติดอยู่ในหัวของคุณส่งผลกระทบต่อประชากรส่วนใหญ่
คนได้บ่อยแค่ไหนไส้เดือนฝอย?
จากการวิจัยของ James Kellaris 98% ของแต่ละคนพบพยาธิในหู ผู้หญิงและผู้ชายประสบกับปรากฏการณ์นี้บ่อยเท่าๆ กัน แต่พยาธิในหูมักจะอยู่ได้นานกว่าสำหรับผู้หญิงและทำให้ระคายเคืองมากขึ้น
จะหยุดเล่นเพลงในหัวได้อย่างไร
Beaman และ Kelly Jakubowski ผู้เขียนหลักของการศึกษาปี 2016 ได้เสนอวิธีการบางอย่างในการกำจัดพยาธิในหูของคุณ:
- เคี้ยวหมากฝรั่ง. วิธีง่ายๆ ในการหยุดแมลงในหูของคุณคือการเคี้ยวหมากฝรั่ง …
- ฟังเพลง. …
- ฟังเพลง แชท หรือฟังวิทยุอื่น …
- ไขปริศนา. …
- ปล่อยวาง - แต่อย่าพยายาม
ขี้หูอยู่ตลอดไปได้ไหม
กำหนดโดยนักวิจัยว่าเป็นท่อนเพลงวนซ้ำซึ่งปกติจะมีความยาวประมาณ 20 วินาทีที่เล่นอยู่ในหัวเราทันทีโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ เลย ไส้เดือนฝอย สามารถอยู่ได้นานหลายชั่วโมง หลายวัน หรือแม้กระทั่งในกรณีที่รุนแรง, เดือน.
ทำไมเพลงถึงเล่นอยู่ในหัวเวลาที่ฉันพยายามจะนอน
นี้อาจดูเหมือนต่อต้าน แต่เมื่อคุณมีเพลงติดอยู่ในหัว มันคือ เพราะสมองของคุณยึดติดกับบางส่วนของเพลง คุณกำลังถอดมันออกจากสมองของคุณโดยการฟังจนจบ เคี้ยวหมากฝรั่งแล้วจดจ่อกับงานทางจิต (เช่น เล่นซูโดกุ ดูหนัง ฯลฯ)
ทำไมสมองถึงติดเป็นวงจร
การวนรอบการรับรู้/อารมณ์เป็นรูปแบบการทำซ้ำที่ความคิดและความเชื่อสร้างความรู้สึกที่เติมเชื้อเพลิงให้กับความถูกต้องของเราเกี่ยวกับเรื่องราวของเรา ซึ่งจะยิ่งทำให้ความรู้สึกของเราเข้มข้นขึ้นเรื่อยๆพวกเขา เผาผลาญพลังงาน และขัดขวางความก้าวหน้า เป็นวิธีหนึ่งที่มนุษย์เราติดอยู่
ฉันจะออกจากความกังวลได้อย่างไร
หากเป้าหมายของคุณคือการก้าวออกจากวงจรนิสัยโดยสิ้นเชิง คุณต้องมี เพื่อสำรวจ BBO ที่มีพฤติกรรมต่างกัน ตัวอย่างเช่น หากคุณวิตกกังวล คุณสามารถใช้การฝึกสติเพื่อจัดการกับความวิตกกังวลนั้นเอง แทนที่จะต้องหันเหความสนใจจากความวิตกกังวล
หยุดความคิดเหน็บแนมได้อย่างไร
9 วิธีปลดปล่อยความคิดที่ค้างคา
- อย่าพูดกลับ สิ่งแรกที่คุณต้องการทำเมื่อคุณได้รับความคิดที่ล่วงล้ำคือการตอบสนองด้วยตรรกะ …
- รู้ไว้เดี๋ยวก็ผ่านไป ฉันจะทำอะไรก็ได้สักนาที …
- โฟกัสที่ตอนนี้ …
- ปรับตามประสาทสัมผัส …
- ทำอย่างอื่น. …
- เปลี่ยนความหลงใหล …
- โทษเคมี. …
- นึกภาพมัน.
พยาธิตัวตืดเริ่มต้นอย่างไร
ไส้เดือนฝอยดูเหมือนจะเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่เฉพาะเจาะจงกับความทรงจำของ music และสามารถหยุดได้โดยการเปิดใช้งานส่วนเดียวกันเท่านั้น การอ่าน เข้าถึงความทรงจำทางวาจาหรือภาพ การออกกำลังกาย และการอภิปรายทางปัญญาไม่มีผลชัดเจน
วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังไส้เดือนฝอยคืออะไร
นอกจากรูปทรงไพเราะแล้ว ส่วนประกอบอื่นๆ ของสูตรไส้เดือนฝอยคือโครงสร้างช่วงเวลาที่ผิดปกติ … ผู้เขียนสรุปว่าการศึกษาพยาธิในหูสามารถช่วยให้ อธิบายการทำงานของสมอง และปรับปรุงความเข้าใจของเราว่าการรับรู้ อารมณ์ ความจำ และความคิดที่เกิดขึ้นเองต่างกันอย่างไรคน.
ไส้เดือนฝอยหน้าตาเป็นอย่างไร
ไส้เดือนฝอยมีสีต่างกัน แต่มี หัวสีน้ำตาลไม่มีเครื่องหมาย และมีหนามขนาดเล็กมากคลุมร่างกาย ไส้เดือนฝอยข้าวโพดเป็นตัวอ่อนที่มีขนปานกลางซึ่งมีตั้งแต่สีเหลือง สีเขียว ไปจนถึงสีแดงจนถึงสีน้ำตาลดำ พวกมันอาจถูกพบป้อนเข้าที่ปลายหูภายหลังการไหม
กลุ่มอาการเสียคืออะไร
“Broken Record Syndrome” หรือ BRS เธออธิบายว่า การออกอากาศภายในโดยไม่สมัครใจของ Auditory Memory Loops หรือ AML “โดยพื้นฐานแล้ว ผู้ประสบภัยจากปรากฏการณ์ BRS/AML ได้ยินคลิปเพลงสั้น (5 ถึง 15 วินาที) และบางครั้งวลีซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนน่าขนลุก
หยุดขี้หูจากเสียงเพลงได้อย่างไร
5 วิธีกำจัดขี้หูตามหลักวิทยาศาสตร์
- ฟังทั้งเพลง. ไส้เดือนฝอยมักจะเป็นเพลงชิ้นเล็กๆ ที่เล่นซ้ำแล้วซ้ำเล่า …
- ฟังเพลง “CURE TUNE” …
- เบี่ยงเบนความสนใจตัวเองด้วยอย่างอื่น …
- เคี้ยวหมากฝรั่ง. …
- ปล่อยให้มันอยู่คนเดียว
ทุกคนได้ยินเสียงเพลงในหัวมั้ย
ทุกคนจะมีเพลงติดอยู่ในหัวเป็นระยะๆ. แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณคิดว่าคุณกำลังฟังเพลงที่ไม่ได้เล่นอยู่จริง อาจเป็นโรคหูดนตรี (MES) ซึ่งเป็นภาวะที่คุณได้ยินเสียงเพลงหรือร้องเพลงเมื่อไม่มีเสียง
การนอนไม่พอทำให้หูหนวกได้ไหม
บริเวณสมองที่เกี่ยวข้อง ซึ่งเป็นคอร์เทกซ์เสียงหลัก ยังเชื่อมโยงกับการประมวลผลของไส้เดือนฝอยเมื่อผู้คนตื่น การศึกษาที่ผ่านมามีเชื่อมโยงการฟังเพลงตอนดึกกับการนอนหลับที่ดีขึ้นในผู้ที่มี นอนไม่หลับ อาจเป็นเพราะสามารถผ่อนคลายร่างกาย
โรคเพลงสุดท้ายคืออะไร
เพลงสุดท้ายที่คุณได้ยินก่อนถอดหูฟังหรือฟังผ่านคนอื่นหรือฟังทางวิทยุ และเพลงที่ วนเวียนอยู่ในหัวทั้งวัน ถูกเรียกว่า เป็นซินโดรมเพลงสุดท้าย ทั้งที่รู้และไม่รู้ ดนตรีมีความสามารถลึกลับที่จะทิ้งร่องรอยที่ลบไม่ออกในใจเรา
คุณหาพยาธิในหูได้อย่างไร
ฮัมเพื่อค้นหาไส้เดือนหูของคุณ
บนอุปกรณ์มือถือของคุณ เปิดแอป Google เวอร์ชันล่าสุดหรือค้นหาวิดเจ็ต Google Search ของคุณ แตะไอคอนไมโครโฟนแล้วพูดว่า “นี่คืออะไร เพลง?” หรือคลิกปุ่ม “ค้นหาเพลง” จากนั้นเริ่มฮัมประมาณ 10-15 วินาที ใน Google Assistant นั้นง่ายนิดเดียว