ไนอาซินาไมด์พบได้ในอาหารหลายชนิด เช่น ยีสต์ เนื้อสัตว์ ปลา นม ไข่ ผักใบเขียว ถั่ว และธัญพืช ไนอาซินาไมด์ยังพบได้ในอาหารเสริมวิตามินบีรวมหลายชนิดร่วมกับวิตามินบีอื่นๆ ไนอาซินาไมด์สามารถสร้างขึ้นในร่างกายได้จากไนอาซินในอาหาร
นิโคตินาไมด์มาจากอะไร
แหล่งหนึ่งของนิโคตินาไมด์คืออาหาร โดยการบริโภคไข่ เนื้อสัตว์ ปลา และเห็ด แหล่งที่สองของนิโคตินาไมด์คือเมแทบอลิซึมของทริปโตเฟนภายในร่างกาย ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็น นิโคตินาไมด์สามารถสร้างขึ้นจากไนอาซินผ่านการก่อตัวของ NAD+
นิโคตินาไมด์ในอาหารคืออะไร
ไนอาซินาไมด์หรือนิโคตินาไมด์ (NAM) คือ รูปแบบของวิตามินบี3 พบในอาหารและใช้เป็นอาหารเสริมและยารักษาโรค เป็นอาหารเสริม ใช้ทางปากเพื่อป้องกันและรักษา pellagra (การขาดไนอาซิน)
พบนิโคตินาไมด์ไรโบไซด์ในอาหารหรือไม่
นม – การวิจัยระบุว่า นมวัวเป็นแหล่งที่ดี ของ Riboside Nicotinamide (RN) นมวัวสด 1 ลิตรมี NAD+ ประมาณ 3.9µmol ดังนั้นในขณะที่คุณกำลังดื่มนมแสนสดชื่น แสดงว่าคุณอายุน้อยกว่าและมีสุขภาพดีขึ้นจริงๆ! ปลา – นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้คุณเพลิดเพลินกับปลา!
นิโคตินาไมด์ช่วยอะไรร่างกาย
ไนอาซินาไมด์ (นิโคตินาไมด์) เป็นรูปแบบหนึ่งของวิตามินบี 3 (ไนอาซิน) และ ใช้เพื่อป้องกันและรักษาภาวะขาดไนอาซิน(เพลกรา). การขาดไนอาซินอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วง สับสน (ภาวะสมองเสื่อม) ลิ้นแดง/บวม และผิวหนังแดงลอก