อัตราการเต้นของหัวใจที่ดีเป็นอย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

เมื่อคุณนั่งหรือนอนราบและผ่อนคลาย อัตราการเต้นของหัวใจปกติคือ ระหว่าง 60 ถึง 100 ครั้งต่อนาที ตาม American Heart Association

อัตราการเต้นของหัวใจคุณลดลงหรือไม่เวลานอน

อัตราการเต้นของหัวใจสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมากในขณะนอนหลับหรือกับกิจกรรมประจำวันและการออกกำลังกาย โดยปกติ อัตราการเต้นของหัวใจจะช้าลงระหว่างการนอนหลับ เร็วขึ้นระหว่างทำกิจกรรมประจำวันหรือออกกำลังกาย และฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังออกกำลังกาย

อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักควรนั่งหรือนอน

ตำแหน่งของร่างกาย: หากคุณกำลังพักผ่อน นั่ง หรือยืน อัตราการเต้นของหัวใจของคุณจะยังคงเท่าเดิม หากคุณเปลี่ยนจากการนอนหรือนั่งเป็นยืน อาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นประมาณ 15 ถึง 20 วินาที เนื่องจากหัวใจของคุณต้องเพิ่มอัตราชีพจรเพื่อให้เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อมากขึ้น

อัตราการเต้นของหัวใจต่ำสุดก่อนตายคืออะไร

หากคุณมีหัวใจเต้นช้า (brad-e-KAHR-dee-uh) หัวใจของคุณจะเต้น น้อยกว่า 60 ครั้งต่อนาที หัวใจเต้นช้าอาจเป็นปัญหาร้ายแรงได้หากหัวใจไม่สูบฉีดเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนไปยังร่างกายเพียงพอ

อัตราการเต้นหัวใจไม่ดีคืออะไร

คุณควรไปพบแพทย์หากอัตราการเต้นของหัวใจของคุณสูงกว่า 100 ครั้งต่อนาทีอย่างสม่ำเสมอหรือ ต่ำกว่า 60 ครั้งต่อนาที (และคุณไม่ใช่นักกีฬา)