ร่างกายยังต้องการวิตามินอีเพื่อ เพิ่มภูมิคุ้มกัน เพื่อต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัสที่บุกรุก ช่วยขยายหลอดเลือดและป้องกันไม่ให้เลือดจับตัวเป็นลิ่มภายใน นอกจากนี้ เซลล์ยังใช้วิตามินอีเพื่อโต้ตอบซึ่งกันและกันและทำหน้าที่สำคัญหลายอย่าง
การทานวิตามินอีมีประโยชน์อย่างไร
วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมันได้ ช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน อาจเป็นประโยชน์ในการป้องกันหรือรักษาอาการอักเสบเรื้อรัง เช่น เบาหวานและข้อเสื่อม
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณทานวิตามินอีทุกวัน
การได้รับวิตามินอีมากเกินไป ทำให้เลือดบางลงและทำให้เลือดออกถึงตายได้ นอกจากนี้ยังสามารถขัดขวางการแข็งตัวของเลือดซึ่งเป็นการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายคุณจากการตกเลือดมากเกินไปหลังจากได้รับบาดเจ็บ (1, 6)
วิตามินอีทาผิวดีไหม
นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบที่ทำให้ได้รับสิ่งที่จำเป็นต่อสุขภาพในแต่ละวันของคุณอย่างเพียงพอ วิตามินอีเป็นที่รู้จักมากที่สุดสำหรับ ประโยชน์ต่อสุขภาพผิวและรูปลักษณ์ สามารถใช้ทาบนใบหน้าเพื่อลดการอักเสบและทำให้ผิวดูอ่อนกว่าวัย
วิตามินอีดีต่อเส้นผมของคุณหรือไม่
บำรุงหนังศีรษะให้แข็งแรง
วิตามินอีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวที่แข็งแรง ซึ่งรวมถึงหนังศีรษะของคุณด้วย สุขภาพหนังศีรษะไม่ดีเชื่อมโยงกับคุณภาพผมที่ขาดความดแจ่มใสวิตามินอี บำรุงหนังศีรษะและให้เส้นผมของคุณ เป็นเบสที่แข็งแรงสำหรับการเจริญเติบโตโดยการลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและรักษาชั้นไขมันที่ปกป้องไว้