ความวิตกกังวล ความกลัว ความรู้สึกไม่สบายและเป็นไข้ ล้วนทำให้คุณรู้สึกตัวสั่นได้ - สำนวน 'เขย่ารองเท้าของเขา' เป็นสิ่งที่เราทุกคนเข้าใจ แน่นอนว่าการรู้สึกตัวสั่นโดยไม่รู้ว่าอะไรทำให้เกิดอาการวิตกกังวลได้ ซึ่งอาจนำไปสู่วงจรแห่งความสั่นคลอนที่เลวร้ายได้
เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณรู้สึกสั่นในร่างกายของคุณ
แรงสั่นสะเทือนภายในคิดว่าเกิดจากสาเหตุเดียวกับแรงสั่นสะเทือน การสั่นไหวอาจดูบอบบางเกินกว่าจะมองเห็นได้ สภาวะของระบบประสาท เช่น โรคพาร์กินสัน, โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (MS) และอาการสั่นที่สำคัญสามารถทำให้เกิดอาการสั่นเหล่านี้ได้
โรคอะไรทำให้ใจสั่น
อาการป่วยหลายอย่างอาจทำให้คนๆ นั้นรู้สึกอ่อนแอ ตัวสั่น และเหนื่อยล้าได้ อาการขาดน้ำ โรคพาร์กินสัน และอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง ร่วมกับอาการอื่นๆ
ทำไมจู่ๆตัวสั่นและอ่อนแรงจัง
ถ้าคุณรู้สึกอ่อนแอ สั่นคลอน หรือหน้ามืดกระทันหัน หรือหากคุณเป็นลม คุณอาจเป็น ประสบภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ อาการปวดหัวมาอย่างรวดเร็ว อ่อนแรงหรือสั่นที่แขนหรือขา และร่างกายสั่นเล็กน้อยก็เป็นสัญญาณว่าน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำเกินไป
หยุดกระวนกระวายใจได้อย่างไร
รู้สึกกระวนกระวายและกระวนกระวายโดยไม่มีเหตุผล? การเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ทั้ง 9 แบบนี้จะช่วยให้คุณสงบลงได้
- ฝึกหายใจออกและหายใจเข้าบ่อยๆ …
- ฝึกโยคะสม่ำเสมอ. …
- ดื่มกาแฟให้น้อยลง. …
- ใส่น้ำมันหอมระเหยที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลายบนข้อมือของคุณ …
- ทำชาสมุนไพรให้เป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์คุณ …
- รับแสงแดดให้เพียงพอ