ให้แน่ใจว่า®ผลิตภัณฑ์สามารถบริโภคได้โดยสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร เพื่อช่วยตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของพวกเธอ สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์ของผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของตนเสมอ และปรึกษาแพทย์หากวางแผนจะบริโภคมากกว่าหนึ่งหน่วยบริโภคต่อวัน
ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังขณะตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่
ไดเอทเชคดื่มได้อย่างปลอดภัยในขณะตั้งครรภ์ ตราบใดที่คุณไม่ได้ใช้มันเพื่อช่วยลดน้ำหนัก การอดอาหารระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่ความคิดที่ดี หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการจัดการน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของการตั้งครรภ์ ผู้ประกอบวิชาชีพสามารถช่วยคุณหาวิธีรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและจัดโปรแกรมออกกำลังกายได้
ฉันจะมั่นใจได้อย่างไรในการตั้งครรภ์ระยะแรกๆ
แชร์บทความนี้:
- กินวิตามินก่อนคลอด
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- เขียนแผนการคลอด
- เรียนรู้ตัวเอง
- เปลี่ยนงานบ้านของคุณ (หลีกเลี่ยงน้ำยาที่แรงหรือเป็นพิษ การยกของหนัก)
- ติดตามการเพิ่มน้ำหนักของคุณ (การเพิ่มน้ำหนักปกติคือ 25-35 ปอนด์)
- รับรองเท้าที่ใส่สบาย
- กินอาหารที่มีโฟเลตสูง (ถั่ว หน่อไม้ฝรั่ง ส้ม ซีเรียลเสริม)
สตรีมีครรภ์ควรกินอะไรถึงจะมีลูกที่ยุติธรรม
ผลไม้ที่ควรกินระหว่างตั้งครรภ์
- แอปริคอต. แอปริคอตประกอบด้วย: …
- ส้ม. ส้มเป็นแหล่งที่ดีของ: …
- มะม่วง. มะม่วงอุดมไปด้วยวิตามิน A และ C…
- ลูกแพร์. ลูกแพร์ให้สารอาหารมากมายดังต่อไปนี้: …
- ทับทิม. ทับทิมสามารถให้หญิงตั้งครรภ์ได้มากมาย: …
- อะโวคาโด. …
- ฝรั่ง. …
- กล้วย
สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในเดือนที่ 1 ของการตั้งครรภ์?
สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์อาจดูน่ากลัวในแวบแรก แต่อย่าปล่อยให้มันทำให้คุณตกใจ! สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่สามารถสรุปได้ด้วยประโยคง่ายๆ ประโยคเดียว: ดูแลตัวเองให้ดี อย่าลืมทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำมากๆ และนอนหลับให้เพียงพอ