ฮูลาฮูปแบบถ่วงน้ำหนักสามารถเป็น เพิ่มเติม ในโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณได้ แม้ว่าคุณจะสามารถเล่นฮูลาฮูปได้ครั้งละสองสามนาทีเท่านั้น วัน. อันที่จริง การเล่นฮูลาฮูปแบบใดก็ตามโดยใช้ฮูลาฮูปแบบถ่วงน้ำหนักหรือฮูลาฮูปแบบปกติสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกายและทำกิจกรรมแอโรบิกได้ โดยสรุป คำว่าแอโรบิกหมายถึง "ด้วยออกซิเจน" การออกกำลังกายและกิจกรรมแบบแอโรบิก เรียกอีกอย่างว่าคาร์ดิโอ ย่อมาจาก "cardiovascular" ระหว่างการออกกำลังกายแบบแอโรบิก คุณจะต้องขยับกล้ามเนื้อขนาดใหญ่บริเวณแขน ขา และสะโพกซ้ำๆ อัตราการเต้นของหัวใจของคุณเพิ่มขึ้นและคุณหายใจเร็วขึ้นและลึกขึ้น https://diet.mayoclinic.org › ไดเอท › เคลื่อนไหว › cardio-101
Cardio 101: ประโยชน์และเคล็ดลับ - The Mayo Clinic Diet
สมาร์ทฮูลาฮูปช่วยลดไขมันหน้าท้องหรือไม่
ฮูลาฮูปช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ไหม? ใช่! การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้จากประเทศสหรัฐอเมริกาสนับสนุนสิ่งที่นักเล่น Hobby ส่วนใหญ่รู้จักและชื่นชอบ - การห่วงยางช่วยลดไขมันในร่างกายบริเวณหน้าท้องและสะโพก ผลการออกกำลังกายฮูลาฮูปของคุณจะขึ้นอยู่กับระดับความฟิต ขนาดร่างกาย และความอดทนของคุณ
เล่นฮูลาฮูปเอวให้ผอมได้ไหม
การรวมฮูลาฮูปเป็นกิจวัตรประจำวันของคุณอาจช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี กำจัดไขมัน และกระชับกล้ามเนื้อของคุณสำหรับเอวที่เพรียวบาง นอกจากการลดน้ำหนักโดยรวมแล้ว ยังช่วยกระชับและฝึกกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องอีกด้วย การกระชับกล้ามเนื้อบริเวณนี้สามารถปั้นรูปร่างเอวโดยรวม
คุณสามารถลดน้ำหนักด้วยฮูลาฮูปอัจฉริยะได้ไหม
สมาร์ทฟิตเนสและนวดฮูลาฮูปสำหรับผู้ใหญ่
ฮูลาฮูปอัจฉริยะ เผาผลาญไขมันได้เร็วกว่าฮูลาฮูปธรรมดาถึง 3 เท่า 30 นาที ห้าครั้งต่อสัปดาห์ คุณสามารถเผาผลาญได้ 800 แคลอรี่! เอวสวยดึงหน้าท้อง/ขาบาง ขาสวย/แขนเรียว/สะโพกแน่น มันเป็นคู่หูที่ดีของคุณ!
ฮูลาฮูปอัจฉริยะทำอะไรได้บ้าง
สิ่งที่เรียกว่าสมาร์ทฮูลาฮูป เพียงแค่หนีบรอบเอวของคุณเหมือนคาดเข็มขัด จากนั้นคุณก็เริ่มหมุนลูกบอลถ่วงน้ำหนักที่ติดอยู่ และให้มันเคลื่อนไหวไปกับสะโพกของคุณในแบบฮูลาฮูปแบบดั้งเดิม. ผู้ใช้บอกว่าต้องลองไม่กี่ครั้ง แต่เมื่อคุณชำนาญแล้ว คุณก็พร้อมลุย