เบาอย่างที่เห็น โพฮาก็สว่างในระบบย่อยอาหารเช่นกัน สบายท้อง แถมอิ่มด้วย ไม่ทำให้อ้วน.
โพฮาดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่
“Poha มีแคลอรีต่ำมาก. มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 76.9% และไขมัน 23% ซึ่งทำให้เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก
โพฮาสุขภาพดีกว่าข้าวไหม
ข้าวขาวขัดจนขาดสารอาหารและไฟเบอร์ ในการเปรียบเทียบ Poha มีการประมวลผลน้อยกว่าและเบาในแง่ของการปรุงอาหารและการย่อยอาหาร โพฮาเป็นอาหารเช้าที่ดีที่สุดเพราะประกอบด้วย 70% ของคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ และไขมัน 30%
กินโพฮาตอนกลางคืนได้ไหม
เบาอย่างที่เห็น โพฮาก็สว่างในระบบย่อยอาหารเช่นกัน สบายท้องและในขณะที่ทำให้รู้สึกอิ่ม แต่ก็ไม่ทำให้อ้วนแต่อย่างใด นักโภชนาการหลายคนยังแนะนำให้รับประทานโพฮาในมื้อเช้า ช่วงบ่าย หรือ อาหารว่างยามเย็น.
โพฮาเป็นโปรไบโอติกหรือไม่
อาหารเช้ายอดนิยมของข้าวพอง (murmura) หรือ poha ก็เป็นอาหารโปรไบโอติกที่ดีเช่นกัน ผลิตภัณฑ์ข้าวจะทำหลังจากนึ่งข้าวเปลือกและตากแดดให้แห้งสักสองสามชั่วโมงก่อนที่จะตีให้แบนเพื่อทำโพฮาหรือคั่วในทรายเพื่อให้ได้ข้าวพอง