แชร์ใน Pinterest บุคคลสามารถเพิ่มวีทกราสใน สมูทตี้หรือน้ำผลไม้ วิธีหนึ่งในการบริโภคต้นข้าวสาลีอ่อนหรือผงต้นข้าวสาลีอ่อนคือการดื่มสมูทตี้หรือน้ำผลไม้ อย่างไรก็ตาม มันมีรสชาติที่เอาชนะได้ ผสมกับส่วนผสมที่มีรสจัด เช่น สับปะรด อาจทำให้น่ารับประทานมากขึ้น
ควรทานผงต้นข้าวสาลีเมื่อใด
ต้นข้าวสาลีมีรสชาติที่เข้มข้นและบางคนก็ไม่ชอบ คุณสามารถผสมกับน้ำผึ้งเมื่อ ขณะท้องว่าง. หากคุณบริโภคในรูปแบบของสมูทตี้ วีทกราสสามารถผสมกับน้ำผลไม้ได้ กินกับนมก็ได้
ควรทานวีทกราสบ่อยแค่ไหน
ปริมาณที่แนะนำต่อวันเพื่อรักษาสุขภาพที่ดีคือประมาณ 30 มล. (1 ออนซ์) หากกำลังฟื้นตัวจากปัญหาสุขภาพครั้งใหญ่ อาจเป็นการดีที่จะดื่มมากถึง 60ml มากถึงวันละสองครั้ง ควบคู่ไปกับอาหารที่สมดุลทางโภชนาการและน้ำผลไม้สีเขียวอื่นๆ
กลางคืนดื่มวีทกราสได้ไหม
อย่างไรก็ตาม เราแนะนำให้ดื่มน้ำต้นวีทกราส ก่อน 18.00 น. นั่นเป็นเพราะคุณได้รับแรงกระตุ้นจากการดื่มน้ำต้นข้าวสาลีอ่อน และถ้าคุณดื่มในภายหลัง คุณอาจพบว่าคุณกำลังดูดฝุ่น แทนที่จะนอน!!
ทำไมต้นข้าวสาลีถึงไม่ดีสำหรับคุณ
แม้ว่าต้นข้าวสาลีจะถือว่าปลอดภัยพอสมควร แต่ผลข้างเคียงก็ได้แก่ คลื่นไส้ ปวดหัว ลมพิษ และท้องผูก เนื่องจากปลูกในดินหรือน้ำและกินดิบก็สามารถปนเปื้อนแบคทีเรียหรือเชื้อราได้ง่าย ขอแนะนำให้สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรหลีกเลี่ยงรูปแบบใดๆ