ทำไมปวดหัวตึงเครียด?

สารบัญ:

ทำไมปวดหัวตึงเครียด?
ทำไมปวดหัวตึงเครียด?
Anonim

ปวดศีรษะตึงเครียดเกิดขึ้น เมื่อกล้ามเนื้อคอและหนังศีรษะตึงหรือหดตัว. การหดตัวของกล้ามเนื้อสามารถตอบสนองต่อความเครียด ภาวะซึมเศร้า อาการบาดเจ็บที่ศีรษะ หรือความวิตกกังวลได้ อาจเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย แต่มักพบในผู้ใหญ่และวัยรุ่นที่มีอายุมากกว่า พบได้บ่อยในผู้หญิงและมักจะวิ่งในครอบครัว

หยุดปวดหัวได้อย่างไร

คุณสามารถ:

  1. พยายามคลายเครียด
  2. นอนหลับ ออกกำลังกาย และทานอาหารตามกำหนดเวลา
  3. อย่าลืมฝึกอิริยาบถดีๆนะ ยืนและนั่งตัวตรง
  4. พยายามอย่าดึงสายตาเมื่อคุณใช้คอมพิวเตอร์
  5. รักษาอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวลหากคุณมีปัญหาสุขภาพเหล่านั้น
  6. ลองใช้ไดอารี่ปวดหัว

เกิดอะไรขึ้นในสมองตอนปวดหัวตึงเครียด

แต่ในช่วงที่เป็นไมเกรน สิ่งเร้าเหล่านี้รู้สึกเหมือนเป็นการทำร้ายร่างกาย ผลลัพธ์: สมองสร้างปฏิกิริยาเกินปกติต่อทริกเกอร์ ระบบไฟฟ้า (ผิดพลาด) ยิงไปที่กระบอกสูบทั้งหมด กิจกรรมทางไฟฟ้านี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองซึ่งจะส่งผลต่อเส้นประสาทของสมองทำให้เกิดความเจ็บปวด

อาการปวดหัวเริ่มต้นอย่างไร

บางครั้ง กล้ามเนื้อหรือหลอดเลือดบวม กระชับ หรือผ่านการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ที่กระตุ้นเส้นประสาทโดยรอบ หรือกดดันพวกมัน เส้นประสาทเหล่านี้ส่งสัญญาณความเจ็บปวดอย่างรวดเร็วไปยังสมอง และทำให้ปวดหัว

อะไรนะยาแก้ปวดหัวที่ดีที่สุด?

นี่คือการเยียวยาที่บ้านอย่างได้ผล 18 วิธีในการกำจัดอาการปวดหัวอย่างเป็นธรรมชาติ

  • ดื่มน้ำ. การดื่มน้ำไม่เพียงพออาจทำให้คุณปวดหัวได้ …
  • กินแมกนีเซียมบ้าง. …
  • จำกัดแอลกอฮอล์ …
  • นอนหลับให้เพียงพอ …
  • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีฮีสตามีนสูง …
  • ใช้น้ำมันหอมระเหย. …
  • ลองวิตามิน B-Complex …
  • บรรเทาปวดด้วยการประคบเย็น
บทความที่น่าสนใจ
Sistrums หมายถึงอะไร?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามผู้นำ

Sistrums หมายถึงอะไร?

sistrum เป็นเครื่องดนตรีของตระกูลเพอร์คัชชันซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับอียิปต์โบราณ ประกอบด้วยมือจับและโครงโลหะรูปตัวยู ทำจากทองเหลืองหรือทองแดง และมีความกว้างระหว่าง 30 ถึง 76 ซม. Sistrums ใช้ทำอะไร sistrum เป็นเครื่องมือศักดิ์สิทธิ์ในอียิปต์โบราณ อาจมีต้นกำเนิดจากการบูชาค้างคาว ใช้ใน เต้นรำและพิธีกรรมทางศาสนา โดยเฉพาะในการบูชาเจ้าแม่ฮะธอร์ โดยมีรูปตัวยูของด้ามจับและโครงของซิสทรัมที่ดูคล้ายคลึงกัน หน้าและเขาเจ้าแม่วัว ระบบอียิปต์คืออะไร ระบบคือ เครื่องเพอร์คัชชัน

ควอนตัมออปติกคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามผู้นำ

ควอนตัมออปติกคืออะไร?

ควอนตัมออปติกเป็นสาขาหนึ่งของฟิสิกส์อะตอม โมเลกุลและออปติคัลที่เกี่ยวข้องกับการที่ควอนตัมของแสงแต่ละกลุ่มเรียกว่าโฟตอนมีปฏิสัมพันธ์กับอะตอมและโมเลกุลอย่างไร รวมถึงการศึกษาคุณสมบัติคล้ายอนุภาคของโฟตอน เลนส์ควอนตัมคืออะไร เลนส์ควอนตัมคือ การศึกษาว่าแต่ละควอนตัมของแสงเป็นอย่างไร หรือที่เรียกว่าโฟตอนมีปฏิสัมพันธ์กับอะตอมและโมเลกุล รวมถึงการศึกษาคุณสมบัติคล้ายอนุภาคของโฟตอน ควอนตัมออปติกใช้ทำอะไร เลนส์ควอนตัมเกี่ยวข้องกับ ปฏิสัมพันธ์ระหว่างสสารและแสงในระดับโฟตอนแต่ละ

ดินเบาฆ่าตัวเรือดหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามผู้นำ

ดินเบาฆ่าตัวเรือดหรือไม่?

DIATOMACEOUS EARTH ฆ่าแมลงบนเตียงได้อย่างไร? DE คือ ใช้เป็นยาฆ่าแมลงเพื่อฆ่าตัวเรือด และแมลงอื่นๆ อีกมากมาย … เมื่อตัวเรือดคลานผ่านอนุภาคที่มีฤทธิ์กัดกร่อนของ DE อาจทำให้เกิดการผึ่งให้แห้งและเสียชีวิตได้ในที่สุด นางไม้ตัวเรือดและผู้ใหญ่ที่พัฒนาเต็มที่จะถูกฆ่าเมื่อใดก็ตามที่ใช้ DE อย่างเหมาะสม ดินเบาฆ่าตัวเรือดใช้เวลานานเท่าใด เมื่อพวกมันคลานผ่าน ดินเบาจะทำลายเปลือกข้าวเหนียวของพวกมันและทำให้พวกมันตายในที่สุดเพราะขาดน้ำ กระบวนการนี้ไม่ได้เกิดขึ้นทันที ดังนั้นโปรดทราบว่า