เกี่ยวกับ 250-230 ล้านปีก่อน บรรพบุรุษของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่เรียกว่า therapsids ได้ออกหากินเวลากลางคืนโดยเฉพาะ และอยู่อย่างนั้นจนกระทั่งไดโนเสาร์มรณะเมื่อ 66 ล้านปีก่อน … โดยพื้นฐานแล้ว มนุษย์เป็นสัตว์ออกหากินเวลากลางคืนที่หวนกลับไปใช้ชีวิตภายใต้แสงแดด
มนุษย์สามารถออกหากินกลางคืนโดยธรรมชาติได้หรือไม่
มนุษย์สามารถเลือกที่จะเป็น นกฮูกกลางคืนหรือนกยามเช้า จังหวะของ circadian นั้นมีความแตกต่างกันในแต่ละคน โดยที่บางคนออกหากินเวลากลางคืนมากกว่าคนอื่นๆ โดยพื้นฐานแล้ว มนุษย์นั้นเป็นสัตว์รายวัน (ชีวิตกลางวัน)
ออกหากินเวลากลางคืนของมนุษย์มีสุขภาพที่ดีหรือไม่
แต่การนอนดึกอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่า ไม่ว่าไลฟ์สไตล์ของพวกเขาจะเป็นอย่างไร คนที่ตื่นสายก็มีทั้งไขมันในร่างกายในระดับที่สูงกว่าและมีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น โรคเบาหวานและมวลกล้ามเนื้อต่ำ มากกว่าผู้ที่ตื่นแต่เช้า
จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามนุษย์ออกหากินเวลากลางคืน
อ้อ แล้วก็มีปัญหาที่ตารางงานกลางคืนทำให้คุณเสี่ยง โรคหัวใจ เบาหวาน โรคระบบทางเดินอาหาร และปัญหาการเจริญพันธุ์ และสำหรับผู้ที่มีนาฬิกาชีวิต ไม่ตรงตำแหน่งเป็นเวลาหลายปี อัตราที่สูงขึ้นของมะเร็งบางชนิด
มนุษย์ถูกฝึกให้ออกหากินเวลากลางคืนได้ไหม
มนุษย์มีจังหวะที่ทำให้เราหลับในตอนกลางคืนและตื่นในระหว่างวัน …ไม่ว่าคุณจะทำงานสุสานเปลี่ยนไปและต้องการวิธีตื่นตัวในการทำงานหรือคุณแค่สนใจที่จะเป็นสิ่งมีชีวิตในยามค่ำคืน ด้วย ฝึกร่างกายให้ชินกับนิสัยการออกหากินเวลากลางคืน