Understand What Obsessive Thinking Is Obsessive thinking is ชุดของความคิดที่มักจะเกิดขึ้นอีก มักจะจับคู่กับการตัดสินเชิงลบ หลายครั้งที่เราไม่สามารถควบคุมความคิดที่ขัดใจและขัดใจเหล่านี้ได้ และความรุนแรงอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยแต่น่ารำคาญ ไปจนถึงครอบคลุมทั้งหมดและทำให้ร่างกายอ่อนแอ
ตัวอย่างความคิดครอบงำคืออะไร
ความหมกมุ่นที่พบบ่อย ได้แก่ กลัวการปนเปื้อน/เชื้อโรค ทำให้เกิดอันตราย (อาจเกิดจากการทุบรถที่คุณไม่ได้ตั้งใจ) ทำผิดพลาด (ออกจากประตู) ปลดล็อค), ภัยพิบัติ (ทำให้เกิดไฟไหม้), ตัวเลขบางอย่าง (เช่น 13 และ 666), ความคิดรุนแรงที่ไม่ต้องการ (ความคิดที่จะทำร้ายคนที่คุณรัก), ดูหมิ่น …
ความคิดครอบงำรู้สึกอย่างไร
ความลุ่มหลงคือความคิด รูปภาพ ความต้องการ ความกังวล หรือความสงสัยที่ไม่พึงปรารถนาที่ปรากฏขึ้นซ้ำๆ ในใจคุณ พวกเขาสามารถทำให้คุณรู้สึก วิตกกังวลมาก (แม้ว่าบางคนอธิบายว่ามันเป็น 'ไม่สบายทางจิต' มากกว่าความวิตกกังวล)
คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีความคิดครอบงำ
ความคิดครอบงำทั่วไปใน OCD ได้แก่:
กลัวที่จะสูญเสียการควบคุมและทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น ความคิดและภาพที่ล่วงล้ำทางเพศหรือความรุนแรงที่ล่วงล้ำ ให้ความสำคัญกับแนวคิดทางศาสนาหรือศีลธรรมมากเกินไป กลัวของหายหรือไม่มีของอาจจำเป็น
อะไรทำให้เกิดความคิดครอบงำ
การศึกษาภาพสมองระบุว่าการคิดครอบงำนั้นเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางระบบประสาทของสาเหตุที่ไม่ทราบสาเหตุซึ่งบีบให้ความคิดวนซ้ำไปมา ในขณะที่บางคนพบว่าตัวเองหมกมุ่นเป็นครั้งแรก คนอื่นอาจมีหลายตอน เนื้อหาเฉพาะจะเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา