รัดถึง เห็นแสงสลัวมาก . มีปัญหาตาแฝง เช่น ตาแห้งหรือการมองเห็นไม่ได้รับการแก้ไข (ข้อผิดพลาดในการหักเหของแสง) เครียดหรือเหนื่อยล้า การสัมผัสกับอากาศแห้งจากพัดลม เครื่องทำความร้อน หรือระบบปรับอากาศ
วิธีแก้เมื่อยตา
พิจารณาเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อลดหรือป้องกันอาการตาล้า
- ปรับแสง. เวลาดูโทรทัศน์อาจจะสบายตาขึ้นหากคุณเปิดห้องให้มีแสงสว่างน้อย …
- พักเบรค. …
- จำกัดเวลาอยู่หน้าจอ …
- ใช้น้ำตาเทียม. …
- ปรับปรุงคุณภาพอากาศในพื้นที่ของคุณ …
- เลือกแว่นที่ใช่สำหรับคุณ
ฉันจะคลายกล้ามเนื้อตาได้อย่างไร
ประคบอุ่นและน้ำเย็น – การประคบร้อนและเย็นเป็นวิธีที่ง่ายในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อตาและตาเมื่อยล้า สำหรับวิธีนี้ จุ่มผ้านุ่มและสะอาดลงในน้ำอุ่น (ไม่ร้อน!) หรือน้ำเย็น แล้ววางบนเปลือกตาของคุณสักสองสามนาที
เมื่อยล้าตาหายไปได้ไหม
การปวดตาอาจสร้างความรำคาญได้ แต่ ปกติจะไม่ร้ายแรงและจะหายไปเมื่อคุณพักสายตาหรือทำตามขั้นตอนอื่น เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายตา ในบางกรณี อาการและอาการแสดงของอาการตาล้าอาจบ่งบอกถึงสภาพดวงตาที่จำเป็นต้องรักษา
ยาหยอดตาช่วยถนอมสายตาได้ไหม
แม้ว่าความรู้สึกไม่สบายของคุณจะเกิดจากความเครียดของดวงตาแบบดิจิทัล ยาหยอดตาอาจช่วยส่วนหนึ่งของปัญหา แต่ปัจจัยอื่นๆ เช่น สภาพแวดล้อมในการทำงานและนิสัยประจำวันของคุณ จะทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก