บรรทัดล่าง. คนส่วนใหญ่สามารถดื่มน้ำกระด้างหรือน้ำอ่อนได้อย่างปลอดภัยโดยไม่มีผลข้างเคียง ระดับโซเดียมที่สูงขึ้นในน้ำอ่อนอาจเป็นปัญหาสำหรับบางคน แต่สามารถจัดการได้ด้วยระบบทำให้อ่อนตัวที่มีโพแทสเซียมเป็นส่วนประกอบ
ทำไมน้ำอ่อนถึงไม่เหมาะดื่ม
ในน้ำนิ่ม ระดับโซเดียมเพิ่มขึ้น. โซเดียมไม่เหมือนกับเกลือ (โซเดียมคลอไรด์) หน่วยงานตรวจสอบน้ำดื่ม (DWI) กล่าวว่าน้ำที่มีปริมาณโซเดียมสูงถึง 200ppm สามารถดื่มได้อย่างปลอดภัย เว้นแต่ว่าน้ำของคุณจะสตาร์ทได้ยากมาก แบบนิ่มไม่น่าจะเกินนี้
ดื่มน้ำเปล่าไม่ดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่
น้ำอ่อนยังปลอดภัยมากสำหรับมนุษย์ที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่ ผู้คนมักจะกังวลเกี่ยวกับระดับโซเดียมที่สูงขึ้นซึ่งมีลักษณะเฉพาะของน้ำอ่อน ในความเป็นจริง น้ำอ่อนมีโซเดียมมากกว่าเล็กน้อยเท่านั้น และไม่เข้าใกล้ระดับที่เป็นอันตรายต่อผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี
ดื่มน้ำกระด้างหรือน้ำอ่อนดีกว่ากัน
การดื่มน้ำกระด้างกับน้ำอ่อนไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ … น้ำกระด้างก็สามารถอร่อยขึ้นได้เช่นกัน. อย่างไรก็ตาม น้ำอ่อนไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ระบบไหลเวียนโลหิต หรือผู้ที่รับประทานอาหารโซเดียมต่ำ ในกระบวนการทำให้อ่อนตัวลง เมื่อแร่ธาตุถูกกำจัด ปริมาณโซเดียมจะเพิ่มขึ้น
ดื่มน้ำลดไข้ทำให้ป่วยได้ไหม
สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรง ปริมาณโซเดียมที่เติมในน้ำประปาโดยการทำให้อ่อนลงคือน้อยเกินไปที่จะเป็นอันตรายหรือก่อให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพ ดื่มแล้วปลอดภัยไม่เปลี่ยนแปลง รสชาติน้ำ