เมื่อคุณพลาดการไดเอท?

สารบัญ:

เมื่อคุณพลาดการไดเอท?
เมื่อคุณพลาดการไดเอท?
Anonim

อาหารไม่ย่อยเป็นเรื่องธรรมดาและเกิดขึ้นได้กับทุกคน บางคนมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่ไม่รู้จบสำหรับคุกกี้ทุกครั้งที่กิน บางคนกลายเป็น ซึมเศร้า หรือเลิกอดอาหารโดยสิ้นเชิง เชื่อหรือไม่ มื้อแย่ๆ มื้อเดียวจะไม่ทำให้คุณอ้วนหรือขัดขวางความก้าวหน้าของคุณ

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันควบคุมอาหารไม่สำเร็จ

การศึกษาหนึ่งพบว่าการกินมากเกินไปหลังจากอดอาหารมาระยะหนึ่งอาจนำไปสู่การ การกินมากเกินไป เพราะมันทำให้เกิดวงจรของงานเลี้ยงและความอดอยาก ความล้มเหลวในการรับประทานอาหารเหล่านี้สามารถส่งผลที่ยั่งยืนนอกเหนือจากการต่อต้านการกินเพื่อสุขภาพของคุณ

อะไรคือสัญญาณเตือนของการอดอาหาร

สัญญาณเตือนและอาการ

  • ลดน้ำหนักอย่างน่าทึ่ง
  • แต่งตัวเพื่อซ่อนการลดน้ำหนักหรือทำให้ร่างกายอบอุ่น
  • หมกมุ่นอยู่กับน้ำหนัก อาหาร แคลอรี่ กรัมไขมัน และการอดอาหาร
  • ปฏิเสธที่จะกินอาหารบางชนิด ก้าวไปสู่การจำกัดอาหารทุกประเภท (เช่น ไม่มีคาร์โบไฮเดรต ฯลฯ)

สัญญาณของการลดน้ำหนักที่ไม่แข็งแรงคืออะไร

ผลข้างเคียงอื่น ๆ ของการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ได้แก่:

  • ปวดหัว.
  • หงุดหงิด
  • เมื่อยล้า
  • เวียนหัว
  • ท้องผูก
  • ประจำเดือนมาไม่ปกติ
  • ผมร่วง
  • สูญเสียกล้ามเนื้อ

น้ำหนักขึ้นเมื่ออดอาหารเป็นเรื่องปกติหรือไม่

ไดเอทของคุณ. ความสมดุลระหว่างพลังงานใน (การกิน) และพลังงานที่ออก (การเผาผลาญแคลอรีเหล่านั้น) เป็นสาเหตุของคุณน้ำหนักขึ้นๆลง. หากคุณรับมากกว่าที่เผาผลาญ คุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น - บางครั้งในทันที การลดน้ำหนักนั้นก็ยากเหมือนกัน

บทความที่น่าสนใจ
Anomers ทั้งหมด epimers?
อ่านเพิ่มเติม

Anomers ทั้งหมด epimers?

Anomers คือโมโนแซ็กคาไรด์แบบไซคลิกหรือไกลโคไซด์ที่เป็น epimers ซึ่งต่างกันในการกำหนดค่าของ C-1 หากเป็นอัลโดสหรือในการกำหนดค่าที่ C-2 หาก คือคีโตส คาร์บอน epimeric ใน anomers เรียกว่า anomeric carbon หรือ anomeric center ความผิดปกติทั้งหมดเป็น epimers ด้วยหรือไม่ Anomers และ epimers คือ ทั้ง diastereomers แต่ epimer เป็น stereoisomer ที่แตกต่างกันในการกำหนดค่าที่ศูนย์ stereogenic เดียวในขณะที่ anomer เป็น epimer ที่แตกต่างกันในการกำหนดค่าที่ คาร์บอนอะซีตัล/เฮมิอาซีตัล

แท่งเหนอะหนะต้องแช่เย็นไหม?
อ่านเพิ่มเติม

แท่งเหนอะหนะต้องแช่เย็นไหม?

เค้กเนยหนึบต้องแช่เย็นไหม? เค้กเนยที่อบใหม่ๆ ที่จัดเก็บไว้อย่างเหมาะสมจะมีอายุประมาณ 1 ถึง 2 วันที่อุณหภูมิห้องปกติ แช่เย็นเค้กที่มีฟรอสติ้งหรือไส้ที่ทำจากผลิตภัณฑ์จากนมหรือไข่ทันที เช่น บัตเตอร์ครีม วิปครีม หรือคัสตาร์ดฟรอสติ้งหรือไส้ คุณควรแช่ Ooey Gooey Bars หรือไม่ เค้กเนยหนึบต้องเป็น แช่เย็น.

คราดเป็นคำคุณศัพท์ได้ไหม?
อ่านเพิ่มเติม

คราดเป็นคำคุณศัพท์ได้ไหม?

คำคุณศัพท์บาดใจมักใช้เพื่ออธิบาย ประสบการณ์ตรงที่น่ากลัว เช่น การขับรถกลับบ้านในสภาพอากาศหนาวเย็น แต่ก็สามารถอ้างถึงประสบการณ์มือสองได้เช่นกัน เช่น การอ่านหรือดูสิ่งที่น่ากลัวหรือน่าสยดสยองมาก คราดหมายความว่าอย่างไร : ประสบการณ์ที่บาดใจหรือเจ็บปวดมาก.