อะโวคาโดซึ่งเป็นต้นไม้ที่มีแนวโน้มว่าจะมาจากทางตอนใต้ของเม็กซิโกกลาง จัดอยู่ในกลุ่มไม้ดอกในวงศ์ Lauraceae ผลไม้ของพืชที่เรียกว่าอะโวคาโดเป็นผลไม้เล็ก ๆ ทางพฤกษศาสตร์ขนาดใหญ่ที่มีเมล็ดขนาดใหญ่เพียงเมล็ดเดียว
อะโวคาโดเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีหรือไม่
การพิจารณาอะโวคาโดในผลไม้ที่มีโปรตีนสูงอาจทำให้คุณประหลาดใจ อะโวคาโดนั้นเต็มไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งช่วยรักษาข้อต่อให้อ่อนนุ่มและความดันเลือดคงที่ พวกเขายังเต็มไปด้วยเส้นใยที่จำเป็นสำหรับการลดน้ำหนัก อะโวคาโดหนึ่งผลมี โปรตีน 4 กรัม และ 322 แคลอรี
อะโวคาโดเต็มไปด้วยโปรตีนหรือไม่
อะโวคาโด. ผสมกัวคาโมเล่เป็นชุดหรือบดผลไม้สีเขียวบนขนมปังปิ้งของคุณ ถ้วยหั่นเป็นชิ้นหรือเป็นก้อน โปรตีน 3 กรัม.
อะโวคาโดเป็นโปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรต
แชร์บน Pinterest อะโวคาโดเป็นส่วนผสมยอดนิยมในสลัดและน้ำจิ้ม อะโวคาโดประกอบด้วยน้ำประมาณ 73% ไขมัน 15% คาร์โบไฮเดรต 8.5% ส่วนใหญ่เป็นเส้นใย และ โปรตีน 2% อะโวคาโดครึ่งลูก ประมาณ 100 กรัม (g) มี 160 แคลอรี่ (1).
กินอะโวคาโดทุกวันได้ไหม
การกิน อะโวคาโดต่อวันดีต่อสุขภาพของคุณ. … อะโวคาโดยังมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวสูง ไฟเบอร์ (9 กรัมสำหรับอะโวคาโดขนาดกลาง) และโพแทสเซียม ซึ่งทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด