แฮชบราวน์มีคาร์โบไฮเดรตสูงหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

แฮชบราวน์เป็นอาหารเช้าที่สำคัญ กรอบ เผ็ดและจุ่มลงในซอสมะเขือเทศรสหวาน น่าเสียดายที่ พันธุ์ส่วนใหญ่เป็นคาร์โบไฮเดรตหนัก ทอดและเสิร์ฟพร้อมซอสมะเขือเทศแบบธรรมดาที่สามารถลดน้ำตาลในเลือดของคุณได้

แฮชบราวน์ไม่ดีต่อสุขภาพจริงหรือ

ไม่มี ผิดมาก กับแฮชบราวน์เนื่องจากส่วนใหญ่ทำจากมันฝรั่ง ซึ่งอาจได้รับคำตำหนิที่ไม่ดีจากผู้ที่อดอาหารที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรต แต่ในฐานะที่เป็นอาหารหลัก มีสารอาหารมากมาย เป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน B6 และโพแทสเซียม ทองแดง วิตามินซี แมงกานีส ฟอสฟอรัส ไนอาซิน ใยอาหาร และกรดแพนโทธีนิก

แฮชบราวน์ทอดมีกี่แคล?

Hash Browns ของเราอร่อยและกรอบอย่างสมบูรณ์แบบ ไส้แฮชบราวน์มันฝรั่งหั่นฝอยนี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ด้านในนุ่มฟูและกรอบนอกนุ่มใน มี 140 แคลอรี่ ใน Hash Browns ของ McDonald

ไข่ดาว 2 ฟองมีกี่แคล?

ขนาดที่ให้บริการโดยเฉลี่ยของไข่สองฟองมีเพียง 148 แคลอรี่ หรือ 620 กิโลจูล – ประมาณเท่ากับแอปเปิ้ลสองลูก

ครัวซองต์ของคุณแย่แค่ไหน

ครัวซองต์มีลักษณะเป็นขุยที่เป็นเอกลักษณ์จากอัตราส่วนเนยต่อแป้งสูง เนยทั้งหมดนี้ทำให้ครัวซองต์อร่อยมาก ไขมันอิ่มตัวสูง การรับประทานโดนัทหนึ่งชิ้นต่อวันในหนึ่งสัปดาห์สามารถเพิ่มแคลอรี่ได้มากถึง 1, 500–2,000 แคลอรี ซึ่งแปลว่ามีไขมันเพิ่มขึ้นอีกปอนด์ให้กับร่างกาย