2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
Trail mix หรือ scroggin เป็นขนมประเภทหนึ่ง โดยปกติแล้วจะผสม granola ผลไม้แห้ง ถั่ว และลูกอมบางครั้ง ที่พัฒนาเป็นอาหารที่จะพกติดตัว เดินป่า
อะไรคือมิกซ์เทรลทั่วไป
โดยปกติ การผสมผสานของซีเรียล ผลไม้แห้ง ถั่วและขนมหวาน เทรลมิกซ์อาจเป็นการผสมผสานระหว่างความกรุบกรอบและเคี้ยวหนึบ เค็มหรือหวาน เทรลมิกซ์สามารถปรับให้เข้ากับรสนิยมใดๆ ได้ แต่ควรรวมโปรตีน วิตามิน และคาร์โบไฮเดรตเพื่อให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
ถั่วอะไรอยู่ในเทรลมิกซ์
ถั่ว – ถั่วประเภทใดก็ได้ ในมิกซ์เทรล! ใช้เพียงชนิดเดียวหรือผสมถั่วที่คุณชื่นชอบเข้าด้วยกัน คุณสามารถบรรจุไขมันและสารอาหารที่มีประโยชน์มากมายด้วยถั่วหลากหลายชนิด บางตัวเลือก: อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ วอลนัท พีแคน ถั่วลิสง ถั่วแมคคาเดเมีย พิสตาชิโอ เฮเซลนัท
ทำไมมิกซ์เทรลถึงแย่สำหรับคุณ
ร้าย. ทางเดินส่วนใหญ่รวม มากกว่าถั่วและผลไม้แห้ง น่าเสียดายที่การเพิ่มเติมเพิ่มเติมเหล่านี้มักจะลากลงรายละเอียดทางโภชนาการโดยรวมของขนมขบเคี้ยว … ไม่มีอาหารประเภทใดที่เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการที่สำคัญให้กับส่วนผสม แต่พวกเขากำลังเพิ่มน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวเพิ่มขึ้น
เทรลมิกซ์ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่
เทรลผสมแคลอรีมีแนวโน้มที่จะอยู่สูง - ถั่ว เมล็ดพืช และผลไม้ล้วนมีสารอาหารหนาแน่น แต่มีแคลอรีสูง อย่าปล่อยให้สิ่งนี้กีดกันคุณ เพราะ เทรลผสมสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เมื่อใช้เป็นส่วนหนึ่งของสารอาหารที่มีประโยชน์ไดเอท.
